2022心理健康教育培训总结5篇

时间:2022-09-14 13:02:47 分类:培训心得

培训总结的写作可以让我们的语言组织能力得到很好的锻炼,培训总结是我们在一场培训结束后,需要进行书写的一项任务,下面是尚华范文网小编为您分享的2022心理健康教育培训总结5篇,感谢您的参阅。

2022心理健康教育培训总结5篇

2022心理健康教育培训总结篇1

本学期我担任三年级的班主任工作和三年级语文教学工作时,主要做了下面几方面的工作:

一、深入学生、亲近、了解学生。

为了能更加深入地了解学生,亲近学生,本学期开始,我积极深入班级,深入学生,同时通过其他教师及家长,尽快了解本班学生方方面面的表现。在一个学期的接触中,我了解到:我们班的学生年龄小,比较有个性,大部分的学生都有很强的接受能力,学习的积极性也比较高。但也有些学生自我约束能力差,班干部也缺乏威信,不能很好的帮助老师管理好班级。有些孩子作业不认真。

针对学生的特点以及学生中存在的问题,我总是寻找时间、寻找机会接近学生,了解学生在学习、生活中存在的问题,从生活上、学习上体贴和关心他们,和他们进行思想交流,让他们感受到我对他的亲近和爱。这样,学生就敢于和我接近了,愿意听我的话,接受我的批评、教育了。所以,经过一段时间的努力后,学生的作业有了明显的进步。

二、加强学生思想教育,培养学生的良好习惯。

学生良好习惯的养成,是顺利开展班主任工作、形成良好班集体的基础。而良好习惯的养成,必须从学生思想认识的加强上来落实。因此,在本学期的班主任工作开展过程中,我从学生的思想教育入手,重点培养学生各方面的良好习惯。

第一、行为规范教育。由于学生的年龄小,自我约束力差,所以对行为习惯的培养是常抓不懈。开学初组织学生学习有关规范内容,督促学生在思想上提高认识,平时,发现某些同学或者某个小组做得好的及时表扬,在班中树立榜样,发现不良现象及时纠正。在班里实行班干部分工负责,让学生自己管理自己。对有些学生多讲、多提醒、多督促,对随地乱扔、说脏话、不按时完成作业、上课不注意听讲等不好行为及时指出,要求改正。一学期来,绝大部分学生都能自觉遵守行为规范。

第二,集体主义教育。开学来,通过学校的各种丰富多彩的体育活动及学校组织的集体活动,增强学生的集体荣誉感,树立集体意识,教育学生团结协作、互帮互学,增进友谊。

第三,学习重要性教育。开学时,我有意识地引导学生好好学习,多学知识和技能。一是加强和任课老师联系,了解学生上课情况,对学习自觉性差的学生,共同教育、帮助;二是安排好学生与成绩差的学生结对子,负责督促、检查学习任务完成情况;三是注意对他们的教育方法。采取鼓励与表扬相结合的方式。在日常工作中,我总是告诉学生:“你是最棒的!”“你很聪明!”“老师相信你能做好。”“加油!老师为你们喝彩。”让学生“在鼓励中发扬成绩,在微笑中认识不足,一旦发现他们有一点点进步,就给予表扬,甚至进行物质奖励。同时,给予他们生活上的关心和学习上的帮助,经常与他们谈心,讲解学习的重要性,使他们的学习积极性得到提高。

三、做好家校工作。

老师要教好学生,除了做好校内的教育、管理外,还要做好校外的工作,要与家长联系,取得家长协助,才能把学生教育好。我很庆幸我遇到的家长都很明理,从来不会为难我,平时孩子有什么事情都私下跟我好好沟通,一起解决。那些顽皮、学习习惯不太好的同学,更要与家长共同管教。所以有了家长的帮助,这个学期我的工作很顺利。

本学期的工作中,还存在很多有待加强和改进的问题。比如学生的各方面能力比较差,自我约束力不强,学生课堂习惯不太好和自我管理能力差等。还有一小部分学生学习缺乏积极、主动性,跟不上其他同学的步伐,学习成绩差,影响班级的整体成绩。这都有待于下学期班主任工作的加强。

总之,小学班主任工作的内容是复杂的,任务是繁重的。但是,只要我们真诚地捧着一颗”爱心“,在班主任工作实践中不断完善自己。下学期,我将扬长避短,竭尽全力,把班主任工作做得做的更好。

2022心理健康教育培训总结篇2

班主任工作不仅需要爱心,更需要耐心。201班是我新接手的班级,其实新的老师与新的学生接触,就是一个过招的过程。刚接班,就有老师来给我送善意的忠告:这个班,有几个学生很调皮。我笑笑说:孩子哪有不调皮的。这位老师似乎觉得我没有意识到问题的严重性,又补充说到:这些调皮的孩子,力量很大,周围的同学都会受到他的影响……说实话,听到这里,我开始有些恐慌了。在班主任工作中,不怕个别孩子调皮,就怕这些调皮的孩子影响到其他的同学……

大扫除,我特别留心这几个调皮的孩子。“老师,我帮你擦黑板,你休息一会吧!”“老师,我帮你抱作业吧!”……挺懂事的,哪有他们说的那么悬乎。但当我上第一节课的时候,他们不断把手高高地举起大喊“老师,叫我!”甚至站起来蹦着高喊,答的问题不着调,甚至总是无故打断其他同学的回答,看来这几个孩子确实有点问题。

第二天,这几个调皮孩子中的一名叫刘志强的孩子,本性终于显露出来了:课堂上不但自己不学,还揪前面女同学的头发,用脚踢别人的书包、杯子,乱动别人的铅笔盒,朝着同学扮鬼脸,拿着同学的尺子或者铅笔扔来扔去……,真是花样百出。此后,我看到他一点点的错误,就随口批评。师生之间的对立情绪更加明显了,虽然他们见到我还是有点怕怕的,但我明显感觉到我与他们站在了对立面上。于是,我选用了以前我经常用到的方式—表扬。因为每个人都喜欢听好话,于是,我开始与他过第一招。

1、用表扬重拾信心

一次早读时,我看到他端着书装模作样的读课文,就表扬他“今天真有进步,读的多认真啊”。听到这话,他真的开始读书了。“对,就是这样”。我在心底暗自对自己说。

于是我接着表扬他“刘志强还能认真倾听别人回答问题,大家要向他学习啊”。在写生字时,我走过去,抚摸着他的头说“没想到,你认真一写,这字还真的很漂亮!”。“刘志强今天帮同学打扫卫生了,同学们要向他学习。”

此后,只要有机会我就会表扬他,没有机会,我就会创造机会。刘志强在行为习惯上逐渐发生了变化,这个孩子其实很聪明,后来的考试考的也不错,于是我又趁机表扬了他。正应了那句话,好孩子是表扬出来的。

2、用批评启发自觉。

虽然每天都在找机会表扬,可是我也在担心,万一真把他捧到天上,批评不得了怎么办。可是对于老师的批评,他反感,于是我尝试让他自我批评。

起初,每一节课后,我都会找到他,问他,你这节课表现得怎么样?于是他开始报喜不报忧,对好的一面我会照样表扬,但我还要引导他说出自己所犯的错误,说实话,每次下课都向老师汇报,他自己也渐渐认识到了。于是为了能有更多的时间玩,上课时他会刻意控制自己,有时忘了,但老师一个动作他就会意识到了,就接着认真听讲。这项工作也确实是对师生耐心的考验。坚持到最后的才是胜利者。

二、反思

奉献爱心,增其自信。没有爱能够做好班主任工作是不可想象的。

搞好教育工作,首先要有一颗赤诚爱心滋润孩子们的心田,点燃一颗颗纯洁的灵魂。虽然现在效果还不是特别明显,但经过这一个月的接触,我觉得每一个孩子身上都有闪光点,哪怕是那几个最调皮的孩子。对于学生身上表现出来的哪怕很微弱的闪光点,很微小的进步,我们教师要及时加予引导肯定,尽量挖掘其闪光点,使他们产生欣慰、幸福的内心体验,增强荣誉感、自信心、提高学习的兴趣与内在的动力。当一个孩子对学习有了兴趣与动力,他的提高就变得轻松、容易多了。

耐心教育,形成习惯。大教育家培根说“无论何人,失去了耐心就失去了灵魂。”

作为班主任的我更应该有耐心去开导学生,做好学生思想教育工作,多给学生改过的机会,循循善诱的指导他们,让学生从根本上去改正错误。其实很多的教育方法大家都会,但教育却屡屡失败,原因就是没有耐心。有句成语叫“功亏一篑”就是这个道理。有时学生在你的教育下,就差一点点就完全改变,但你没有坚持,结果你输了,但学生有可能因为你会输掉一辈子。因此,有时并不是你不会教育,而只是缺少一点耐心。

短短一个月的教学工作,可谓是酸甜苦辣样样滋味皆在其中。工作不可能尽善尽美,但需尽心尽职。我总想,只要我能够以爱心、耐心去面对工作、面对学生,就“没有过不去的关”,“没有解决不了的问题”。

2022心理健康教育培训总结篇3

首先,非常感激有关领导给了我这次宝贵的学习机会,感激学生处领导的细心关注,给了我这一个重要的交流平台,希望以后能多参加这样的学习和交流,我一定会努力学习和吸取好的理论和经验,对学校相关方面的工作能贡献出自己的微薄之力。

为了加强贵州省高校心理健康教育骨干教师培训工作,推动高校心理健康教育队伍建设,根据工作安排,我参加了省教育厅在“贵州省心理健康教育骨干教师培训中心”(贵州师范大学) 举办的2018年高校心理健康教育骨干教师培训班。培训时间为:2018年x月x日—12月x日。培训教师为贵州师范大学心理学专业教授、副教授等。通过五天的学习我收获很大,除了学习到了专业的理论知识以外,我还从各个培训教师和同学们身上吸取了一些经验,毕竟我才是一个刚刚工作的新手,在理论方面学习还不够,经验更无从谈起,但是这一次的培训给了我很大的启发。我想从以下方面来总结一下我这次培训的收获:

一、培训主要内容

12月4号,报到交流

12月5号,开办典礼,心理学及大学生心理档案建设,拓展训练;

12月x日,大学生常见心理问题及其解决对策,辅导员心理健康养成与维护心理;

12月x日,改善教学水平,提高幸福指数,大学生心理健康状况及其教育系统;

12月x日,学校心理危机干预,高校心理健康教育与辅导员专业成长; 12月x日,交流与学习。

(以上学习课件资料见附件)

二、理论收获

学习到了心理学相关方面的知识,特别是关于大学生心理的知识。培训班拓展的材料是《心理咨询师基础知识》(还来不及仔细阅读,几天时间大概看了一下主要标题和内容)。当然这一次心理健康教育骨干教师培训,更多的是给与我经验方面的指导。

三、经验收集

1、各高校把大学生心理健康教育课列为公共必选课也开设心理咨询室,并且进行心理普查,参观了贵州师范大学的心理普查的仪器。特色是:多了一个读答题卡的机器,可以许多学生共同进行普查,这样节约时间。(贵州师范大学的心理测评系统用的是:心灵方舟。)

2、心理学方面的课题申报经验以及成果投稿经验。在申报心理健康课题方面各学校,各学员之间可以交流与合作。

3、心理咨询师的培训以及考试时间(每年5、11月考试)

4、管理心理健康教育的经验:

(1)学校、分院、辅导员三层管理,组织心理健康小组,请校长任组长。

(2)各班选出心理委员,由学校心理咨询师进行定期的专业辅导,心理委员在各班起到最基础的作用,并且可以作为学生与老师沟通的桥梁。

(3)学校也组织教师成立教师的个人成长小组,每周一次,对辅导员等进行心理的疏导。教师心理健康了,学生才更可能心理更健康。

(4)每年x月x日,“我爱我”为心理健康日,有的学校把这一周定为“心理健康活动周”,比如开展心理情景剧大赛、心理形象大使之类的活动。

(5)各个高校共同开展活动,心理健康教师和辅导员经常互相沟通,学会更好的处理学生心理问题。

5、心理咨询室开展工作的一点经验:

首先,学生进行心理咨询要预约时间。其次,有的高校会在开学的时候制作并且发放心愿卡,或者叫求助卡。在遇到心理问题的时候可以拿着求助卡到心理咨询室咨询。有学校开通心理,实践了以后,这个方法可操作性不强,遇到了电话被打爆的尴尬,没有时间解决更严重的同学的心理问题。如果发放心理求助卡,学生会比较慎用自己手上两次咨询的机会。

6、如何引起学校有关领导重视的经验

(1)有的高校请书记做心理健康领导小组长

(2)各分院设心理健康工作站

(3)学生会成立心理健康部

(4)多邀请媒体参与,可以通过电视媒体等方式引起有关方面重视

7、申请心理健康工作的经费经验

有的高校不以单项的名义申请工作经费,比如:心理健康普查项目、心理健康日等等,他们是以计划模式申请,就是计划心理健康工作,比如学校有固定的咨询室,咨询师,还有心理健康教育培训,等等。把心理健康教育成立一个体系,一个在工作计划内的模式。

8、还有一些辅导员和心理咨询师处理小问题的交流等等。

我收获的还不仅仅是这些,还有许多心灵的触动和感动,这些让我终身受用,也让我有一个更好更积极的心态去面对工作,非常感动有关领导给了我这次宝贵的学习机会,感激学生处领导的细心关注,给了我这一个重要的交流平台,希望以后能多参加这样的学习和交流,我一定会努力学习和吸取好的理论和经验,希望对学校相关方面的工作能贡献出自己的微薄之力。

2022心理健康教育培训总结篇4

20xx年10月4日至14日,我非常幸运地被选派参加了由宁国市教师进修学校举办的“宁国市心理健康教育指导师培训班”的学习。这是一次高规格的培训,不仅组织严密、学习时间集中,而且主讲的全部是具有深厚理论研究修养和丰富实践经验的安徽师范大学教育科学学院教授。培训课程既包括《心理健康教育政策解读》、《教师压力管理与心理调适》、《中小学生自我意识辅导》、《中小学生情绪情感辅导》、《中小学生人际关系辅导》、《中小学生挫折辅导》、《中小学生学习辅导》、《师生冲突与生命教育》、《中小学生心理问题的行为矫正》、《认知行为疗法的实务操作》等理论讲解,更有《学生常见心理问题的识别与处理》、《班级团体辅导的设计与实务》、《中小学生偏差行为的团体辅导》、《心理健康活动课的设计与教学》、《学生心理测评与学校心理档案建设》等实务操作指导,这种理论指导与鲜活案例相结合的培训让我获益匪浅。

现就学习中的主要收获简要归纳总结如下:

一、大度看世界,从容过生活

常言道:“世之事,不如意十之八九”,作为一名教育工作者,无论你是因为热爱它,还是把它作为一种谋生的手段,既然我们自主选择了这一职业,我们就应该无怨无悔。虽然目前教师待遇尚有待提高,但毕竟衣食无忧。没有必要进行那么多的横向比较,徒生烦恼、满怀抑郁于身于心毫无益处,其实不如咱们的还大有人在。正如罗兴根教授所言:“我们改变不了世界,那我们就适应它;我们改变不了别人,那我们就改变自己;我们改变不了事情,那我们就改变态度”,多一些“阿q精神”,多一些“甜柠檬心理”,也许我们会生活得更轻松,更愉快。让我们记住国学大师南怀瑾的话:“大度看世界,从容过生活”。

二、走进孩子的世界才能和他们同频共振

受制于身心发展的规律,孩子自有他们特殊的“频道”,如果我们以成人的心理、价值观、人生观和世界观去“绑架他们”,只会与他们渐行渐远,更可能对他们的成长和发展造成永远无法弥补的伤害。我们应该无条件地尊重他们,信任他们,宽容他们,指导他们,平等地和他们对话,充分挖掘他们的潜能,只有这样才能和他们产生同频共振,我们的教育才有影响力,才会产生价值,才能促进他们自由、开放而又健康地成长。让我们记住美国hj柯赖齐亚和wm斯塔顿所著的《小学生健康教育》一书中的一段话吧:“如果孩子生活在鼓励中,他便学会自信;如果孩子生活在容忍中,他便学会耐心;如果孩子生活在赞扬中,他便学会自赏;如果孩子生活在受欢迎的环境中,他便学会钟爱别人;如果孩子生活在赞同中,他便学会自爱;如果孩子生活在平等中,他便懂得什么是公正;如果孩子生活在安全中,他便学会相信自己和周围的人;如果孩子生活在友谊中,他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。”

三、掌握心理辅导的知识和技巧是教师必备之能

丰富深厚的心理学素养和高超的心理辅导技巧,是一名优秀的教师必须具备的条件。每一个教师都应具备心理健康的相关知识,在自己的教学过程中关注学生的心理健康,引导他们“发现自我,认识自我,超越自我”,形成健全的人格。

孩子一生的成长由于受家庭、社会等各种环境的影响,必定会遇到诸多的心理障碍和困惑,如果教师不能加强他们自我意识的培养,不能进行学习方法的指导,不能开展情绪情感、人际关系、挫折和行为偏差的辅导,忽视生命教育,孩子们也许就会在障碍前止步不前,就会在困惑中迷失方向,甚至生命陨落。因此,我们应当树立终身学习的理念,积极吸收内化最新的心理学研究成果,不断地总结和丰富心理健康指导的经验技巧,让孩子始终生活在阳光中。只有这样才能培养出符合国家民族发展强盛需要的合格的社会主义事业建设者和接班人。

四、必须重视家长的心理健康指导知识培训

家长是孩子的第一监护人,家庭是孩子最重要的成长环境,要促进孩子的健康成长,缺乏家长的正确指导和配合,仅靠学校的努力是远远不够的。心理学研究成果告诉我们:孩子的心理问题,往往植根于家庭,凸显于学校,爆发于社会。可是当前现实是,家长空有满怀的爱和热情,却缺乏必要的心理学知识和儿童心理健康指导的技巧。因此,要促进儿童的健康成长,必须在家长中普及必要的心理健康指导知识和技巧,争取他们的积极配合与支持。否则,学校的教育成果往往会被家长的不正确教育所稀释,甚至完全摧毁,更严重的是会让孩子因困惑而无所适从。

五、适应形势,规范心理咨询与团体辅导

当今社会正处在一个高速发展、快速转型和更加民主的时代,各种观念互相冲撞和博弈,各种矛盾和困惑不仅体现在成人身上,更投射到孩子纯净的心灵。引导孩子跨越发展中的障碍,廓清成长中的困惑,是现实的急迫需要,更是每一所教育机构和每一名教育工作者应尽责任。所以,学校要高度重视此项工作,不惜人力和物力,尽快建立符合儿童现实需要和学校实际的“个体心理咨询室”,积极开展心理健康教育和团体辅导。完善各项制度,规范、科学地推进学校心理健康教育工作。

以上是本人在这次培训中的几点主要感受和体会,总之,这次培训使我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解,弄清了一些原来迷惑的问题,理清了心理健康教育方面的思路,为以后的心理健康教育工作提供了理论基础和理论支持。我感谢这些知名的教授和学者,他们以自己智慧为我点燃了一盏明灯;也感谢教体局、教师进修学校和单位领导,为我提供了一次心灵洗礼。

2022心理健康教育培训总结篇5

反思高三一年的班主任工作,虽然品尝着付出以后的喜悦,但那里有收获也有遗憾,我想把我在工作中体会颇深的几点与大家交流。

一、强化动机,树立目标

刚上高三,学生自觉了许多,但周记中出现的“高三,高山”、“高三,不下地狱就上天堂”这类的字眼也多了许多。应对此刻大学扩招,学生上线人数越来越多的形势,如何引导学生树立自信,强化学习动机,学会学习,成为我的工作的重中之重,我首先让学生清晰和强化自我的升大学动机,因为凡事动机越强烈,成功的欲望越强,就越能调动学生的进取性,从而在日常的学习中较充分的自主地发挥他们的潜力,人的潜力是无穷尽的,我们当教师的首先就要相信学生是能够创造奇迹的。学生很容易在开学时充满信心,一段时间后,在学习遇到困难或某些诱惑时,他就会想,我这么辛苦图的是什么?值不值得?从而较易放弃。经常有学生问我:“教师,我还有期望吗?”我教给学生一句话:“我说我行我就行,不行也行;我说我不行就不行,行也不行。”并要求学生每一天起床梳头是对着镜子大声说:“我能行!没有最好,仅有更好。”不断的给自我以进取的心理暗示。

在与学生作好较充分的沟通后,我要求每个学生写出升大学的至少十大理由,理由越具体生动越好,同时,我还把到北京参观学习的清华、人大附中等学校的情景介绍给学生,让学生能够去具体地憧憬自我未来的大学生活。总之,多为成功找理由,不为失败找借口。理由写好之后,重要的就是教师引导他们为升大学树立具体的目标。我要求学生根据自我的具体学习状况,为自我高考设置一个目标,其次,要求他要善于把一个大目标分解为若干小目标,最终就是要求他们把目标放在桌上,天天督促自我。

二、准确定位、分层推进

我任教的班级学生基础不太好,为了增加工作的针对性和实效性,我和任课教师将学生划分为以下几个层面

a、稳上一本能够冲击重点的学生;

b、就目前成绩看考不上一本,但调整好也许有本事冲击重点大本的学生;

c、只能上二本,能够冲击一本的学生;

d、在二本附近的学生;

e、学习自觉但成绩不梦想的学生;

f、学习没有动力,懒散的学生。

其实一个班级,若只盯着那些有期望上大学的学生,而放弃了一小部分升学无望的学生,不仅仅是教育的失策,针对不一样层次的学生更多的工作是思想工作,如果都由班主任来做,肯定忙可是来,更不用提效果了。特殊时期的特殊任务将任课教师和班主任紧紧的捆到了一齐,每位任课教师在做学生的思想工作方面都有他的独到之处,并且往往我感觉棘手的问题学生到了任课教师那里或许很容易沟通,所以我们共同协调,将不一样层次的学生承包给任课教师,在那里任课教师不仅仅是辅导答疑,更要做通孩子的思想工作,思想工作做通了,学习就不愁了。每个学生惊喜地发现,每个人都有至少一到两个教师经常辅导和帮忙,对教师的信任和亲切感一下子就建立了起来。亲其师才能信其道。我们班的各科成绩都有了较大的提高。

三、注重效率,防止反复

经过高三这一年的工作,我深深体会到,成绩的取得的的确确要经过很多艰辛的努力,我想每一位高三的班主任和任课教师都异常舍得付出,但我们更关注的恐怕是付出后能否得到预想的效果。

高三的学习任务十分繁重,学生的情绪也很不稳定,成绩也有反复,这需要我们付出无比的耐心,及时发现问题解决问题,不打时间上的消耗战。耐心、细致的工作需要我们长期的坚持。成年人对自我的行为都还缺少毅力和清醒的认识,更何况是应对枯燥学习和简单生活的学生呢?作为班主任,我认为要做到“言必行,行必果。”要抓迟到现象就一抓到底,不赶风;要检查纠错本就必须要落实到位,不能给学生吹吹风就过了。学习本身就要求有严谨务实的作风,要求学生做到,教师自我就不能含糊。

四、观察细节,调整心理

有人说,高考不仅仅是考智力,同时也是身体素质、心理素质等多方面的考验。其实,在学生的学习生活中,跟同学的一次口角,一次小感冒,或者考试的2b铅笔没带都有可能影响学生的学习情绪,所以我都把注重细节摆在了重要的位置。我们利用平常的班队课反复向同学们宣传“成也细节,败也细节”的观念,学习中严格要求,同时经常给学生以心理指导。我教学生有心理上的不愉快必须要自我调整,或者找同学、朋友倾诉,相信教师、父母的找教师和父母,要么写写日记,体育锻炼,总之,不要憋在心里,并且要做一个乐观、豁达的人,不为小事斤斤计较。让同学们更多的是把高考当成一次机遇,一次挑战,自我成长过程中的一笔财富,思想日益成熟的一种骄傲。“年轻就是资本,年轻,一切皆有可能,每一个人都勇于挑战自我,不做逃兵,不做懦夫。”这样的思想在同学们的心里逐渐的树立起来。临近高考时,让我最感到欣慰的是,大家都没有散失斗志,对生活充满了热情,这是我最期望看到的。

反思了自我一年的工作,我还有很多地方做得不够,同行们很多宝贵的经验值得我学习。一年中,我深切地感受到,管理学生,更多的是要学生自我管理,要在学生中既有威信,又要让学生有亲近感,愿意主动找教师谈心。除了有爱心、耐心,严格科学的管理外,教学上必须要有过硬的本领,如果教学上没有自我的一套,得不到学生的认可尊重,学生就会对班主任工作产生抵触情绪,实施德育的效果也就会大打折扣。当教师的路还很长,尤其是班主任,不仅仅承担繁重的教学工作,还肩负着如何培养教育学生做一个对社会有用的人,可谓任重道远。

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