洗自行车的心得体会8篇
你一定要知道常写心得体会是可以提升我们写作能力的，每当我们面对生活产生新的感悟时，就可以用写心得体会的方式记录下来，以下是尚华范文网小编精心为您推荐的洗自行车的心得体会8篇，供大家参考。
洗自行车的心得体会篇1
看人民映像 品百味人生
一个寻常周日，家住北京的小伙刘煜像往常一样约上几个朋友打网球，从晚上8点一直打到球场闭馆。运动之后，他还会步行将近两公里赶夜班公交回家。“紧绷的肌肉在运动结束后会慢慢放松，我喜欢运动带来的舒展。”刘煜说。
精瘦的身材，利落的短发，热爱运动的刘煜，平时喜欢网球和徒步，但他最喜欢的还是骑行——“骑行是一种不断重复的耐力运动。有人可能会觉得枯燥，但我的很多人生困惑，都是在骑行中获得答案的。”
从校园出发
刘煜从小就喜欢运动，但进入大学之前，他并没有接触过骑行运动。他的骑行之路，是从大学校园出发的。
那是2008年的秋天，刚上大一的刘煜在北京大学社团招新的展台中，被自行车协会吸引，“当时觉得自行车协会的师兄师姐们看着非常阳光健康，又听他们讲述了骑行的故事，瞬间吸引了我。而在那之前，骑车对我来说不过是代步的方式。”
不久之后，刘煜便开启了自己的首次短途骑行，从北京大学出发，一路骑行到郊区。那次骑行并没有太大的难度，但过程中感受到的快乐，让刘煜从此爱上了骑行：“个人和自然融为一体，那种感觉太棒了!”
2013年，刘煜踏上了自己的第一次长途骑行之旅，“想用浪漫的方式为自己的大学生涯画一个句号。”这是刘煜当时的想法。2400多公里的路程，从四川盆地出发，穿越横断山脉，进入青藏高原腹地。途中还会遇到体能、车况、路况、天气等各种各样的困难，没有坚强的毅力，是不可能骑下来的。
而野外穿越，还需要在自行车后座驮着很重的行李，这也加大了骑行的难度。然而到达终点的那一刻，刘煜坦言，一路上通过努力和意志力克服艰难，让他收获了真正的自信。
结交了朋友
从2013年到2018年，刘煜累计越野骑行超过1万公里，翻越了55座青藏高原上的高山，其中15座海拔超过5000米。“无论是‘大漠孤烟直，长河落日圆’，还是‘姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船’，都成为骑行路上可触的体验，并转化为内心的快乐。”刘煜说，骑行吸引他的，还有沿途中的人文感受。
沿途遇到其他骑行者，大家都会竖起大拇指给对方加油鼓劲。有时候刘煜在路上遇到爆胎的情况，路过的骑行者即便素不相识，也会停下来帮忙。有的骑行者甚至会把自己带了几千公里的全新内胎送给需要的人用。
2017年的青藏线骑行途中，刘煜的车胎被扎破了，那时距离当天的目的地还有30公里。临近傍晚，刘煜又没有带气筒，在将近1个小时的时间里，他只能一个人坐在路边，面对着无边无尽的高原无计可施。“正郁闷着，骑友安大爷骑到了我面前，他帮我补好了胎，我们一起赶着天黑到了目的地。”此后，刘煜和安大爷结伴而行，一起翻越了唐古拉山，最终到达了终点拉萨。
“在骑行途中会结交各种各样的朋友。骑行到一个地方时，经常会有当地的村民邀请我去家里作客，有时也会遇到语言不通的情况，大家就用笑容来表达。因为骑行，我结交了很多朋友，也感受到真情，这就是运动的魅力。”刘煜说。
下一条路线
暴雨后的宁静、烈日下的大地，骑行给刘煜留下了诸多难忘的时刻，让他领略到很多美不胜收的风景，从此更加热爱自然，热爱生活。
2016年的一次骑行，刘煜在途中借宿，半夜起床来到院子，睡眼蒙眬中他抬头看了一眼星空，瞬间被震撼得再无睡意：在海拔5000米的高山上，漫天繁星似乎触手可及。深邃而飘散的银河之外，每一方寸的天空，都在密密麻麻的星光下。
那一晚之后，刘煜在日记中写下：“在自然与宇宙之间，我们似乎渺小，却并不孤单。若不是身体力行骑行至此，我大概永远无法体会这高原繁星的震撼。感谢骑行，我的挚友。”
骑行渐渐成了刘煜人生中重要的一部分，帮助他建立起根植于内心的自信，让他更加坚定、勇敢、快乐，也让他更热爱自然、热爱生活。
如今，刘煜又开始计划下一条骑行路线——额尔古纳河右岸。从内蒙古海拉尔出发一路向北，在呼伦贝尔大草原的腹地中，沿着美丽的额尔古纳河穿越大兴安岭，一直到达祖国的最北端黑龙江漠河。
刘煜的骑行之路，不会停。
? 人民日报 》( 2019年07月19日 13 版)
洗自行车的心得体会篇2
以前，我看见院子里的大哥哥大姐姐们骑自行车无比轻松自由，我羡慕极了。可是光羡慕又什么用呢？今天是个阴天，没有太阳，也没有下雨，正是骑自行车的好天气。我推着自行车拉着爸爸来到门前的空地上，让他教我骑自行车。
爸爸先教我骑在自行车上掌握平衡。他把我扶上自行车，等我坐稳了，就扶着我想前行。可是，这自行车龙头偏不听我的使唤。我想往东它就往西，我想往左它就往右。没几下我就从自行车上摔下来，摔得人仰车翻。就这样上上下下，我不知摔了多少次，摔得我脚青手肿，我真不想受这份苦罪了。可我又想起了我们学过的课文《爱迪生》，爱迪生有一次做实验时，硫酸差一点儿把他的眼睛弄瞎了，但是他没有动摇，依然坚持做试验。我怎么能受一点儿轻伤就泄气呢？一定要紧咬牙关坚持下去。我按照爸爸所讲的：要做正要挺胸收腹；心里不要慌；眼睛要看正前方……这些方法去做，果然有效——很少摔下来了。骑了几圈，渐渐地爸爸松开了紧握我的.手，我也放大了胆子。
我轻松自由的骑了起来，掌握住了平衡。
接着，爸爸又教我上车。他叫我先把自行车推到斜坡上。抓住刹车，右脚踏右踏板，然后放刹车，车就会滑一段时间，趁着自行车正在滑行的正段时间，脚向上一蹬，就坐了上去。我也学着爸爸的样子去做，可没想到摔了个狗啃泥。爸爸连忙跑过来把我扶起来，说：“没有关系，要知道‘世上无难事，只怕有心人’。”我听了了爸爸的这番话，又继续学了起来。我练了好多次可是都摔了下来，但是我不怕苦，依然奋力练习。……不一会儿我不但学会掌握了平衡，还会了上车。
我骑着自行车在院子里绕圈子，一圈、两圈……心里甭提有多高兴啦！现在我终于明白“世上无难事，只怕有心人”这句话的道理了。
洗自行车的心得体会篇3
在一个阳光明媚的星期日，天气是那样的温柔，像妈妈的手抚摸着我的脸。在这么美好的天气，我和爸爸决定去公园练自行车。
在我四、五岁的`时候，我经常看到一些大哥哥大姐姐们爽快的在路上“飞驰”，我见了，十分的羡慕，恨不得的立刻把爸爸妈妈的自行车拿来骑。这一天我终于可以学一下了，我很快乐，我一定要让爸爸大开眼界，看一下我学自行车的速度。到了公园，我迫不及待的问爸爸：“开始怎么练？”
爸爸见我对骑自行车这么感兴趣，便把我领到了公园操场，笑着对我说：“孩子，在这儿先溜上一圈，让我看看怎么养。”
我想：不就是溜一圈吗，这么简单还让我练，小意思。于是我按照爸爸说的溜了一圈，溜完了，爸爸慢悠悠的说：“再溜一圈。”
我忍不住了，便不解的问：“这么简单为什么要一遍一遍的练呢？”
爸爸笑着说：“如果你不愿意，可以骑骑试试。”
我听了急忙要上车，结果没等上车就摔了下来，又来了一遍，一个样，有摔倒了，我很生气，便说：“什么呀，一点也不好玩。”说罢，便躺在地上望着有蓝有白而美得天空想：这么简单，我怎么老是摔倒呢？这时，爸爸走了过来，坐下来和蔼的说：“站起来，再留一圈，你一定能行。”
听了这句话，我的心里先像吹来一阵信心之风，我站起来，信心十足的走向自行车，心里一直念着：站起来，再溜一圈，你一定行，一遍一遍的听着爸爸的指导练，开始时溜，又是爸爸扶着，再是爸爸帮我扶着车把练，（爸爸坐在后座上，把手伸到车把上，我抓着爸爸的手，这样练。）最后就可以骑着自行车随意的逛着玩了，现在我已经能够带着妈妈骑自行车了！
这都是是爸爸对我的告诫，是我难以忘记的告诫：站起来，在溜一圈，你一定行！
现在，我终于明白了“坚持才能胜利”和“虚心万事能成，自满十事九空。”的道理。
洗自行车的心得体会篇4
星期天，我做完作业，爸爸说要教我骑自行车。我高兴得一蹦三尺高。
我们到了楼下，爸爸让我坐在自行车的坐椅上，紧紧地握住自行车的手柄，两脚踩住踏板。一切准备好了，爸爸就先扶着我骑了两圈。我坐在上面轻松地骑着，心想：骑车的感觉真好!正想着，爸爸说：“静静，现在我要放手让你自己骑了。”我一听，心里有点慌神：万一摔下来了，怎么办?于是，我就央求爸爸：“爸爸，再扶我骑两圈吧。”爸爸笑着说：“好，胆小鬼，爸爸再扶你骑两圈。”
我放心地骑着，因为有爸爸在后面扶着，我骑得越来越轻松。可是骑着骑着，车龙头一晃，我心里一慌张，“砰”的一声，车子倒了，我连人带车子倒在地上。哎哟，好疼啊!我坐在地上“呜、呜”地哭了起来。爸爸连忙跑过来把我扶起来，把我全身上下检查个遍，发现我并没有伤着，便大笑起来。他边笑边说：“汤静，你已经会骑自行车了。刚才扶你骑两圈后，我就放手了。我根本没在后面扶你，你骑得很好的。”呀，爸爸真坏，也不告诉我一声，害得我摔了一大跤。爸爸说：“你再多练习几遍，就会了。来，接着练习。”我摸摸刚才摔疼的地方，犹犹豫豫的不敢上去。爸爸似乎看出了我的心思：“怎么了?想打退堂鼓了?”我不好意思地上了自行车。这一次，我紧紧地握住龙头，注视前方，使劲地蹬着。也不知骑了多久，我只感觉到越来越轻松，根本忘了爸爸还在旁边。直到爸爸喊我：“汤静，好了，你现在真正学会了骑自行车，该回家吃饭了!”我才停下来。
第一次骑自行车，让我懂得了一个道理：做任何事情，只要持之以恒，就一定会成功的。
洗自行车的心得体会篇5
放寒假了怎么回家过年？郑州大学的李兆华和李万坤同学有不一样的选择，为了锻炼自己，他们决定一路骑行回家，从起点的郑大北门到终点千佛山北门，440公里的路程历时4天，平均每天要骑100多公里。尽管身体上也有不适，但沿途的风景和自身毅力让他们坚持到了目的地。现在，李兆华和李万坤都已经回家，谈起这段特别的旅程，二人直言很值得，如果未来有机会，他们还将挑战其他的骑行线路。
李兆华（左）和李万坤（右）
一场说走就走的旅行，俩大学生决定骑行440公里回家过年
李兆华和李万坤是郑州大学的两名在校学生，紫牛新闻记者在他们拍摄的旅途视频里看见，两个年轻小伙长相帅气，人虽瘦体能却很优秀，是学校国旗护卫队的队员。李兆华正在读大三，比李万坤大一届，平时经常带着他进行体能训练。两人都热爱运动，平时聊起骑行旅游总是憧憬不已，但始终未能成行。李兆华告诉紫牛新闻记者，这次骑行源于之前的一次聚会，当时大家正好谈到学校里一位16级的学长，曾经利用国庆假期单车骑行1300里到达北京，途中游览7个城市，沿途既能看见美丽的风景，也遇到了许多有趣的人和事。李兆华佩服不已，他此前也有过这样的想法，但因为种种原因没能达成，没想到李万坤心里也存着一个骑行梦。于是，两个年轻人一拍即合，立即开始商议寒假共同骑行回家。
为了这趟旅程能圆满完成，李兆华和李万坤从两个月前就开始计划路线，最终将郑州大学北门定为骑行起点，两人回家的必经之地——山东千佛山定为终点，两地距离440公里，预计四天到达，并将行程提前告诉了父母。起初，这个提议遭到了家里的反对，“因为天气很冷，爸妈都很担心我们的健康和安全问题，还有就是觉得没什么意义。”但李万坤和李兆华却不这么看，作为学校国旗护卫队的一员，他们都坚持骑行不仅能够锻炼身体，也是对精神和意志力的考验。最终，他们说服了家人，开始了一场“说走就走的旅行”。
两个小伙在骑行回家的路上合影
为骑行提前两月做准备，踏上旅程后困难接踵而来
因为不是专业的骑行选手，为了提前做好准备，李万坤和李兆华还曾特意向学校骑行社团和有经验的学长请教技巧，提前购买装备物资，选择较为适合初次骑行者的线路，制定每天的锻炼计划。“只要早上天气好，我都会在学校操场跑半小时步，晚上回宿舍后用哑铃健身。”李万坤笑言，看着自己决心这么强，嘴上依然反对的父母也用实际行动表达了支持，专门把家里的山地车给他快递来了学校，李兆华同样信心满满，他相信经过平时锻炼，加上在学校国旗护卫队里严格的训练，体能一定不成问题。
骑行在路上
1月13日，李万坤和李兆华正式开启骑行旅程，然而原定于上午出发的计划却因为大雾延迟。下午三点三十分，两人正式从郑州大学北门出发，途径原阳、新乡，卫辉，到达滑县落脚休息。第一天的骑行非常顺利，沿途的风景和初次骑行带来的新鲜感冲刷了疲惫，到达旅馆后，李万坤和李兆华就开始憧憬着明天的行程，但困难却接踵而来。1月14日凌晨6点，两人准时起床从滑县出发，到中午时体力已经消耗大半，骑行过程也逐渐变得枯燥。李兆华对紫牛新闻记者坦言，此前由于期末复习，已经很久没有像这样长时间运动，“骑车的时候会感到腿酸，一直习惯性地往前蹬时反而觉得还好，真正难受的是午饭后休息完站起来的那刻，腿真的巨痛，胯部也特别痛。”
对李万坤而言，除了身体上的疼痛之外，心理上的煎熬更难受。“骑行的过程很枯燥，我们基本每天要骑100多公里，大约7、8小时，身体特别累的时候，想到距离下一个目标县城还有几十公里，心理上就很疲惫。但我们会聊天、互相鼓励给对方加油，实在骑不动了就推着单车走1公里再继续，沿途有很多山路，如果不在规定的时间内到达下一个目的地，很可能就会停留在一个前不着村后不着店的地方，那就麻烦了。”为了排解寂寞，李兆华随身带了一个蓝牙音箱，用它来放音乐，既能提神，又能缓解两人焦虑的情绪。
骑行在路上
沿途趣事：被“宰”过，还吓跑了别人
在距离河南台前县还有20多公里时，夜色已经彻底笼罩了道路，李兆华和李万坤骑行在一条没有路灯的狭窄小路上，路面比较崎岖，旁边既缺少专门的自行车道，来往的也都是运送货物的大卡车，看不清前面通向哪里。考虑到对周围地形不熟，环境也比较偏僻，两人决定骑到最近的一家亮着灯的加油站，等待沿途的大巴车将他们带到靠近县城的地方。“等了没一会儿，加油站就开来一辆有固定行驶路线的小巴车，也是送乘客的，正好要经过台城县，我们就和驾驶员商量付钱带我们一段路。正常来说票价应该在每人十几到二十块钱左右，结果收了我们每人四十。”李兆华和李万坤笑言，有种被“宰”的感觉。
像这样的小插曲还有不少，从台前县到济南长清有很多山路，途径许多小村庄，大多都是当地的村民，鲜有外人至，山间的风景也格外秀丽。李兆华和李万坤跟着导航一路骑行穿过当地的村子，在一个小路口迷失了方向，想找一位村人问路。“可能是这几天都在赶路没太注意形象，天气又比较冷，我们戴着帽子裹得很严实，看见路上有个骑自行车的老爷爷就过去问这是什么村，结果老爷爷被我们吓到了，很快地说了句叫什么村，我们也没听清，他就迅速骑走了。”
李万坤对紫牛新闻记者说，比起一路上变换着的美丽风景，留下更多印象的是不同的人，有的温馨亲切、有的内向腼腆，对他们而言，自己和李兆华是两个骑行的过客，但他们却和这些风景一起融入了这段回家过年的独特旅程中。经过河南濮阳时，李兆华和李万坤在一间小面馆就餐。这家平常的夫妻店两口子很热情，一个在店面待客，一个在厨房下面，配合默契。“可能是我骑得又饿又累，吃得特别香。这时抬头一看，店面墙上贴了一个条幅：开一间温暖的小店，遇见温暖的人。我想这家店主一定是很善良又很知足的人。他们的生活虽然每天忙忙碌碌，但内心一定很充实。我把这种感觉告诉了李兆华，他也有同感。可能是受了店主的感染，那天晚上，我心里也很温暖。”
特别回家路带来感悟，还要在未来的新尝试中磨炼意志
经过四天的骑行，1月17日上午十点三十分，李万坤和李兆华到达千佛山北门，郑州到济南的骑行落下帷幕，两人在千佛山拍照留念后，分别踏上回家的旅程。李万坤从济南继续骑车前往潍坊，李兆华则先去与亲戚汇合，随后一同返回山东老家。独自骑行回家的这段路，李万坤觉得时间过得更慢了，有同伴时尚且能聊天排解寂寞，一个人只能和日益疼痛的双腿为伴。“当时已经在机械地往前骑，不停告诉自己坚持，快到家的时候特别激动，感觉终于要完成了，脚踩得飞快。”
到达终点千佛山后，两人合影留念
第二天傍晚五点多，李万坤敲响了家门，爸爸妈妈正在等他，看见儿子终于安全到家才着手准备晚饭。李万坤对紫牛新闻记者说，其实当天父母并不清楚他确切回家的时间，因为骑行的速度不好掌握，但一直等到他回家才开始做菜，“就是为了我们一起吃顿热乎乎的团圆饭。”尽管嘴上说着不支持，但父母都用自己的方式对孩子们表达了关心。李兆华说，骑行的那几天，爸妈们每天都看沿途的天气预报，通过微信发给两人，叮嘱各种安全事项。晚上有空还要通话，了解第二天的行程。
440公里的距离对于专业骑行者来说并不长，但对这两个初次尝试的小伙子来说收获颇丰。期间，他们历经天气不佳，辗转小山村，路过十几公里无人河堤，穿越崎岖艰险的山中公路……李万坤说，作为一个大学生，有限的人生经历就是从学校到学校，校园的生活范围就是宿舍、食堂、教室或图书馆，三点一线，生活内容就是学习、考试、运动，没什么机会见识社会和自然。骑行旅游不仅扩大了视野，沿途见识了别样的风景，还看到了普通老百姓的日常生存状态，感觉很新鲜。
这次的经历也让李万坤对骑行有了更深切地认识。他告诉紫牛记者，此前自己对体能很自信，一直希望能骑次川藏线，心里觉得没多难。而这次回家，虽然骑行的道路以平原和丘陵路段为主，却和李兆华都累得够呛，一天骑下来屁股也磨得生疼。“说明我的体能储备对于川藏骑行的差距还是很大的。除了体力上的储备远远不够，另外技术上和装备上的差距也让我俩有切身体会，骑车旅行看似简单，其实很有技术含量，单靠蛮力绝对不行。”对于未来的计划，两人暂时没有考虑太多，李万坤是物理学院额学生，李兆华则就读于医学专业，作为在学校国旗护卫队的队员，李兆华有考虑过毕业后参军，“我在骑行中看见了祖国美好繁荣的山河与人民，我希望未来能保护住这样的幸福景色，也会尝试更多的新活动磨练自己的意志，不断努力。”
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洗自行车的心得体会篇6
在我的记忆中，有好多事情已模糊不清，但有一件事却记忆犹新。
记得在三年级时，我硬拉着爸爸带我去操场学骑自行车。开始时，我需要爸爸扶着自行车，随着我跑。骑了两圈后，爸爸觉得太累了，要我自己推着车子踏上去骑。开始车子还稳稳当当的，可后来就不听使唤起来。我想往东骑，它却偏往西歪;我想往南走，它却向北转，那个恼人劲啊!要拐弯了!车子一歪，“哇”地一声，我被摔了个“狗啃泥”!“哈哈，摔了一脚啊!”爸爸在一旁大笑起来!
“不干了!”我有些恼怒，说着扔下自行车就往回走。说是恼怒，其实是自己从心里有了恐惧感，想打退堂鼓了。爸爸看出了我的心思，一把把我拉了回来。“遇到这么点困难就退缩?以后怎么面对众多困难?学骑自行车很容易，一会儿工夫就学会了，坚持!”说着，把我扶上自行车，推了一把，车子就跑了起来，我只好又开练了!
说来也怪，这次骑起来有些顺利了。可两圈过，它又不听指挥了，像个喝醉了的酒鬼东倒西歪。“咚”地一声，这家伙竟然冲出了操场，奔向了一颗树，结果我连人带车一同撞倒在一棵树上，撞得我两眼冒金星。回头看看我的宝贝自行车，嗨，那家伙完好无损。看来，我是得好好练练，我骑自行车都学不会，还能干什么?一咬牙，我一骨碌爬了起来，顺势骑上去，又开练了!看到我不怕困难，爸爸开心地笑了!
说来也巧，摔了几次后，自行车就像被我驯服的马，可以让我安全驾驭了，骑了四五圈也没有摔倒，一切顺利。“看，会骑了吧?刚才是谁说不干了?干事情就得不怕困难!”听了爸爸的话，我的脸都羞红了。
从这次学骑车，我懂得了一个道理：成功就是“勤奋+勇敢”，不怕吃苦，不怕困难。只有这样，才可以尝到成功的甜头。
洗自行车的心得体会篇7
一个寻常周日，家住北京的小伙刘煜像往常一样约上几个朋友打网球，从晚上8点一直打到球场闭馆。运动之后，他还会步行将近两公里赶夜班公交回家。“紧绷的肌肉在运动结束后会慢慢放松，我喜欢运动带来的舒展。”刘煜说。
精瘦的身材，利落的短发，热爱运动的刘煜，平时喜欢网球和徒步，但他最喜欢的还是骑行——“骑行是一种不断重复的耐力运动。有人可能会觉得枯燥，但我的很多人生困惑，都是在骑行中获得答案的。”
从校园出发
刘煜从小就喜欢运动，但进入大学之前，他并没有接触过骑行运动。他的骑行之路，是从大学校园出发的。
那是2008年的秋天，刚上大一的刘煜在北京大学社团招新的展台中，被自行车协会吸引，“当时觉得自行车协会的师兄师姐们看着非常阳光健康，又听他们讲述了骑行的故事，瞬间吸引了我。而在那之前，骑车对我来说不过是代步的方式。”
不久之后，刘煜便开启了自己的首次短途骑行，从北京大学出发，一路骑行到郊区。那次骑行并没有太大的难度，但过程中感受到的快乐，让刘煜从此爱上了骑行：“个人和自然融为一体，那种感觉太棒了!”
2013年，刘煜踏上了自己的第一次长途骑行之旅，“想用浪漫的方式为自己的大学生涯画一个句号。”这是刘煜当时的想法。2400多公里的路程，从四川盆地出发，穿越横断山脉，进入青藏高原腹地。途中还会遇到体能、车况、路况、天气等各种各样的困难，没有坚强的毅力，是不可能骑下来的。
而野外穿越，还需要在自行车后座驮着很重的行李，这也加大了骑行的难度。然而到达终点的那一刻，刘煜坦言，一路上通过努力和意志力克服艰难，让他收获了真正的自信。
结交了朋友
从2013年到2018年，刘煜累计越野骑行超过1万公里，翻越了55座青藏高原上的高山，其中15座海拔超过5000米。“无论是‘大漠孤烟直，长河落日圆’，还是‘姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船’，都成为骑行路上可触的体验，并转化为内心的快乐。”刘煜说，骑行吸引他的，还有沿途中的人文感受。
沿途遇到其他骑行者，大家都会竖起大拇指给对方加油鼓劲。有时候刘煜在路上遇到爆胎的情况，路过的骑行者即便素不相识，也会停下来帮忙。有的骑行者甚至会把自己带了几千公里的全新内胎送给需要的人用。
2017年的青藏线骑行途中，刘煜的车胎被扎破了，那时距离当天的目的地还有30公里。临近傍晚，刘煜又没有带气筒，在将近1个小时的时间里，他只能一个人坐在路边，面对着无边无尽的高原无计可施。“正郁闷着，骑友安大爷骑到了我面前，他帮我补好了胎，我们一起赶着天黑到了目的地。”此后，刘煜和安大爷结伴而行，一起翻越了唐古拉山，最终到达了终点拉萨。
“在骑行途中会结交各种各样的朋友。骑行到一个地方时，经常会有当地的村民邀请我去家里作客，有时也会遇到语言不通的情况，大家就用笑容来表达。因为骑行，我结交了很多朋友，也感受到真情，这就是运动的魅力。”刘煜说。
下一条路线
暴雨后的宁静、烈日下的大地，骑行给刘煜留下了诸多难忘的时刻，让他领略到很多美不胜收的风景，从此更加热爱自然，热爱生活。
2016年的一次骑行，刘煜在途中借宿，半夜起床来到院子，睡眼蒙眬中他抬头看了一眼星空，瞬间被震撼得再无睡意：在海拔5000米的高山上，漫天繁星似乎触手可及。深邃而飘散的银河之外，每一方寸的天空，都在密密麻麻的星光下。
那一晚之后，刘煜在日记中写下：“在自然与宇宙之间，我们似乎渺小，却并不孤单。若不是身体力行骑行至此，我大概永远无法体会这高原繁星的震撼。感谢骑行，我的挚友。”
骑行渐渐成了刘煜人生中重要的一部分，帮助他建立起根植于内心的自信，让他更加坚定、勇敢、快乐，也让他更热爱自然、热爱生活。
如今，刘煜又开始计划下一条骑行路线——额尔古纳河右岸。从内蒙古海拉尔出发一路向北，在呼伦贝尔大草原的腹地中，沿着美丽的额尔古纳河穿越大兴安岭，一直到达祖国的最北端黑龙江漠河。
刘煜的骑行之路，不会停。
? 人民日报 》( 2019年07月19日 13 版)
洗自行车的心得体会篇8
骑自行车不仅让我感受到了运动的快乐和成功的喜悦，而且还使我明白了做任何事情，只要有不怕困难，战胜困难的.勇气和信心，就一定能够成功。
一个星期天的下午，爸爸妈妈带我到广场上学骑两轮自行车。我既兴奋，又害怕摔跤。我不敢骑上去，妈妈鼓励我要我像个男子汉，勇敢点。
妈妈扶住我，我慢慢地往前骑，原来骑自行车也不是那么难嘛。后来妈妈放手了，我没骑几步就“扑通”一声摔倒了，手和脚都划破了。我朝着自行车狠狠地踢了几脚，妈妈走过来，对我说：“别气馁，要是做什么事都很容易的话，那学还有什么意思？重新来。”我听了妈妈的话，重新振作起来。握紧车把，胳膊自然伸直，目视前方，我不断鼓励自己要勇敢，两脚放在车踏板上用劲蹬。这样骑了十几个来回，已经汗流浃背，但却一点也不感到累，心想：今天一定要学会。
休息了一会儿，我们又练了起来。胆子大了些，不再紧张害怕。车把也似乎听话了，不左右乱摆。原来是妈妈乘机用一只手抓住车座下面，帮我掌握平衡。一会儿见妈妈不跟着跑了，我心里一紧张，车把又摇摆起来，忙喊：“妈妈，快来救我。”妈妈并没来扶我，却大声说：“你能行。”
“我会骑两轮自行车了！”我好惊奇，好高兴。
啊！多么难忘的学骑自行车经历。它不仅让我明白了做任何事情，只要有不怕困难，战胜困难的勇气和信心，就一定能够成功。
