为了更好的记录下自己的内心想法，我们一定要好好写心得体会，为了表达出自己的感受，我们要认真写一写心得，下面是尚华范文网小编为您分享的上完美臀的心得体会8篇，感谢您的参阅。

上完美臀的心得体会篇1

历经9个比赛日，84个项目赛事，北京2022年冬残奥会即将在全球瞩目中落下帷幕。在本届冬残奥会赛场上，我们见证了许许多多的温暖与感动。残疾人运动员用他们的友爱、勇气与坚强，为世界注入了和平、温暖与积极的能量。

坚韧之花美丽绽放。老将毛忠武、于静勇挑重担，战胜岁月；“00后”小将郭雨洁、张梦秋奋力拼搏，展现中国青年风采；轮椅冰壶队员王海涛、闫卓等人克服险阻、成功卫冕……赛场上的残疾人运动员意气风发，为祖国争光、为奥运拼搏。他们坚信，没有与生俱来的荣光，便自己去创造辉煌。冬残奥赛场上一个个与命运不屈抗争的身影，书写出震撼人心的动人诗篇。他们付出的汗水与心血，让那抹耀眼的中国红不断在赛场上冉冉升起。

友谊之声传递温情。冰球赛场外，中国队运动员与捷克队运动员握手互相致敬；残奥冬季两项男子长距离(站姿)比赛后，法国、挪威与加拿大代表团运动员紧紧相拥庆祝胜利。赛场上，他们奋力拼搏；赛场下，他们相互激励，冬残奥会不仅是残疾人运动员追逐梦想的舞台，同时也是全球残疾人交流共享、增进友谊的桥梁。而选手背后团队作为坚强的后盾，也为运动员注入了强大的精神力量。中国代表团残奥高山滑雪队外籍教练卡佩里·达利奥被队员亲切地称为“老达”。在他的帮助下，残奥高山滑雪队在本届冬残奥会上取得了优异的成绩，队员刘思彤说：“当你觉得坚持不下来的时候，有团队支持你，这种力量是非常强大的。” 此外，残疾运动员与领滑员之间的默契，也同样书写着同赴赛场、共迎挑战的动人诗篇。这样的一幕幕，为北京冬残奥会的赛场再添温馨。

服务保障温暖人心。在此次冬残奥会中，无障碍坐席、电梯、卫生间等设施一应俱全，同声传译、轮椅推送等细节处处可见，红十字aed一体机、常用辅助品急救包等保障护佑安全。除硬件设施外，北京冬残奥会赛场内外的志愿者也是一道靓丽的“风景线”，他们真诚的关心、温暖的笑容助力残疾人运动员更加积极主动地融入社会，让他们留下了关于这座城市最美好的记忆。

此外，在疫情延宕反复、体育赛事饱受冲击的背景下，北京冬残奥会在此次赛事的疫情防控方面做出了积极示范。在坚持严格防疫标准的前提下，给予特殊人群特殊关怀：针对无法佩戴口罩的残疾人士，允许佩戴防护面屏；针对需要使用唇语交流的，也可以短暂摘下口罩……这份丰硕的成果与优异的成绩，离不开背后每一位志愿者夜以继日的辛苦服务，也离不开背后每一位工作人员笃志不倦的敬业精神。

北京冬残奥会，向世界奉献了一场精彩绝伦、非凡卓越的盛会，真正实现了“两个奥运，同样精彩”的宏伟目标。进一步提升全社会对残障人士的关爱，为残障人士追逐梦想提供更广阔的舞台，这既是北京冬残奥会的美好愿景，更是全世界的共同期盼。

上完美臀的心得体会篇2

3月6日，北京冬残奥会残奥高山滑雪男子超级大回转-站姿组比赛，中国选手梁景怡摘得金牌。至此，中国代表团以6金4银6铜的战绩暂列本届冬残奥奖牌榜第一，中国残奥高山滑雪队所获奖牌占了近一半，我国健儿在残奥高山滑雪项目中获得2金2银3铜，取得了历史性突破。

北京冬残奥会首个比赛日，中国残奥高山滑雪队就收获了两银一铜，朱大庆、闫寒寒、张梦秋夺银，刘思彤摘铜。3月6日，捷报频传，中国选手张梦秋以1分13秒54的成绩在残奥高山滑雪女子超级大回转-站姿组比赛中以绝对优势获得金牌，这是中国残奥代表团的第三金，也是中国残奥高山滑雪队在本届残奥会收获的首金。在随后进行的残奥高山滑雪男子超级大回转-站姿组比赛中，中国选手梁景怡以1分09秒11的成绩摘金，这是中国男子运动员在冬残奥会高山滑雪项目上获得的首枚金牌。张雯静、朱大庆、闫寒寒在女子超级大回转的坐姿组和视障组分别获得了铜牌。

中国残奥高山滑雪队组建于2016年，现任主教练为意大利籍教练卡佩里·达利奥。这是支年轻的队伍，可成长速度之快令人惊叹。平昌冬残奥会时，中国在残奥高山滑雪项目中仅有1人参赛。仅仅四年，在北京冬残奥会上参与残奥高山滑雪角逐的中国健儿达到历史性的22人，无论参赛人数还是整体实力都实现了跨越式发展。

平昌冬残奥会上，刘思彤是我国历史上首位参加冬残奥会高山滑雪项目的运动员，在女子回转的坐姿组比赛中她因失误错过了一个旗门，最终获得第六。此次北京冬残奥会上，刘思彤再次向最高荣誉发起挑战。3月5日，残奥高山滑雪女子滑降比赛，刘思彤以1分32秒10的成绩摘得坐姿组铜牌。时隔四年，那个在平昌冬残奥会红着眼眶的女孩终于在家门口圆梦。

当延庆残奥颁奖广场，两次奏响中华人民共和国国歌，升起四面中国国旗，全世界将一起见证中国残奥高山滑雪队的高光时刻。

从1人参赛到22人获得参赛资格，从完赛到摘金，一路走来，中国残奥高山滑雪队创造了历史，更见证了中国残疾人冰雪运动的发展历程。近年来，中国残疾人事业不断发展和进步，无障碍设施越来越普及，残疾人能够拥有平等的教育、就业机会等权利保障。随着《中国残疾人体育事业发展和权利保障》白皮书的发布和“残健融合”的理念传播，相信未来会有越来越多的残疾人主动融入、参与到社会和体育运动中，以积极乐观的态度面对未来，活出精彩人生。

上完美臀的心得体会篇3

两个奥运，同样精彩。在成功举办北京冬奥会之后，北京冬残奥会以出色的赛事组织、完善的无障碍设施、人性化的服务，赢得了运动员、教练员和国际社会广泛赞誉。过去9天，来自46个国家（地区）的近600名残疾人运动员享受激情、奋勇拼搏，展现了自强不息、乐观进取的精神。中国体育代表团获得18枚金牌、61枚奖牌，名列金牌榜和奖牌榜首位，创造了参加冬残奥会以来的最好成绩。

夜幕下的国家体育场流光溢彩，充满着依依惜别的浓浓情谊。

伴着优美的音乐，闭幕式开场表演《高光时刻》开始。体育场中央的巨幅地屏上呈现出一部留声机，残疾人和健全人表演者共同缓缓推动唱针，闪耀着金色光辉的唱片旋转启动。9天比赛的精彩瞬间一一浮现。

全体起立。在雄壮的中华人民共和国国歌声中，鲜艳的五星红旗冉冉升起。

留声机上的金色唱片变幻为璀璨星河中的蓝色地球。各参赛代表团旗帜入场，色彩斑斓的旗帜汇聚成欢乐的海洋。

2位新当选的国际残奥委会运动员委员会委员来到场地中央，向6名北京冬残奥会志愿者代表献花致敬，感谢志愿者们的辛勤付出。大屏幕上呈现志愿者热情周到服务的感人画面。柔美的音乐响起，由残疾人和健全人演员共同表演的《爱的感召》，深深触动着人们的心灵。残疾人大提琴演奏者奏响国际残奥委会会歌，国际残奥委会会旗徐徐降下。

国际残奥委会会旗交接仪式开始。北京市市长陈吉宁挥动国际残奥委会会旗，交给国际残奥委会主席帕森斯。帕森斯将会旗交给下届冬残奥会主办城市意大利米兰市副市长斯卡武佐和科尔蒂纳丹佩佐市市长盖迪纳。

现场唱响意大利国歌，升起意大利国旗。大屏幕上播放下届冬残奥会主办城市短片《我们是光》。

随后，北京冬奥组委主席蔡奇致辞。他说，在这令人难忘的9天里，来自世界各地的运动员，用坚强意志实现残奥梦想，展现了乐观进取的人生态度、平等自强的生命尊严、顽强拼搏的精神力量，让全世界领略到冬残奥会的独特魅力。残奥大家庭成员团结协作，媒体精心转播报道，向全球呈现了精彩的残奥运动。感谢全体服务保障人员，大家的努力成就了冬残奥会的简约、安全、精彩。我们将继续发扬“勇气、决心、激励、平等”的残奥价值观，携手推动残疾人事业实现更大发展，一起走向美好的未来。

国际残奥委会主席帕森斯致辞。他表示，北京冬残奥会令人惊叹、安全可靠、精彩非凡，为未来冬残奥会树立了标杆。祝贺中国成为冬残奥运动强国，感谢北京冬奥组委、中国残奥委会、中国政府和全体中国人民。最后，帕森斯宣布北京2022年冬残奥会闭幕，并号召运动员们4年后在米兰－科尔蒂纳丹佩佐再次相聚。

由众多残疾人微笑瞬间构成的短片，开启了最后的告别时刻。一个个饱含着难忘记忆的画面在留声机上重现。伴着《雪花》动人的旋律，“大雪花”造型的北京冬残奥会主火炬缓缓熄灭。

在盲童合唱团孩子们天籁般的歌声中，“北京2022”字样的焰火在体育场上空绽放。

在京中共中央政治局委员、中央书记处书记，全国人大常委会副委员长，国务委员，最高人民法院院长，最高人民检察院检察长，在京全国政协副主席以及中央军委委员出席闭幕式。

国际残奥委会负责人等出席闭幕式。

上完美臀的心得体会篇4

延续“一朵雪花”的故事，在天籁般的《雪花》歌声中，“北京2022”字样的闪耀焰火在鸟巢上空粲然绽放，充满“记忆感、温暖感、永恒感”的北京冬残奥会闭幕式，落下帷幕。为北京双奥画下一个圆满的句号，也为中国与世界的这场“冰雪之约”画下句点。

记忆感

留声机，记录精彩瞬间

在总导演张艺谋的带领下，【锋尚文化】携手歌华文化作为创意承制方。为突出呈现闭幕式“在温暖中永恒”的核心主题，主创团队在鸟巢主场地通过直径55米的“留声机”视觉形象和“唱针臂”舞美装置作为空间主视觉，以此延续温暖，诉说感动。

正如总导演张艺谋在闭幕式开始前接受媒体访问时所说：“这个圆形符号就是作为一个非常醒目的一个道具，它要成为我们闭幕式的一个亮点，就有点像折柳寄情的感觉，但是这次是通过一个道具来完成这个亮点。”留声机的视觉设计也将冬残奥闭幕无数的温暖瞬间和伟大时刻，都永远地留存在珍贵的奥林匹克记忆中。

围绕闭幕式“在微暖中永恒”的主题，本次冬残奥会开闭幕式的视频总监王之纲，联合国内多家顶尖视觉设计团队、多所高校优秀师生团队，在开幕式“同心圆”视觉形象的基础之上，加入特殊的舞美装置，从而重新塑造了一个“留声机”的视觉形象，运用先进的视听科技及注重情感表达的艺术表现手法，达到“温暖感”“记忆感”“包容感”的统一，实现了“让温暖成为永恒”的主题。

开场，伴随着优美的音乐，残健共融的表演者们将“唱针”缓缓推动至地面，一张闪耀着光辉的唱片开始在“留声机”上旋转启动。在4位竖琴演奏者演绎的旋律中，北京2022年冬残奥会会徽烙印在“留声机”中央，本场闭幕式在金色光辉中开启了拥抱世界的欢聚。

随着激光的刻印，“留声机”边缘逐渐勾勒出冬残奥会六大项的运动形象轮廓，掀开了回顾本届冬残奥会高光时刻的帷幕。9天赛程期间的精彩瞬间，随着“留声机”的旋转而激情浮现。当精彩瞬间在欢呼与喝彩中定格，残疾人运动员自强不息的拼搏精神迸发出璀璨的荣光。

在代表团旗帜入场环节，镀满金色光辉的唱片在“留声机”上旋转，变幻为璀璨星河中的蓝色地球。所有人欢聚在双奥的鸟巢，欢聚在全人类共享的美好家园。

通过充满“记忆感”的回顾、与彰显“包容感”的呈现，达到与“留声机”播放、存储、留念的特质一脉相承的艺术效果。旨在让全体参赛运动员的记忆，能够在“一起向未来”的过程中生生不息。

温暖感

心手相连，用爱感召

闭幕式导演沈晨介绍，残健共融是冬残奥的核心特色，也是此次闭幕式的温暖感所在。在以《爱的感召》为题的表演环节，由超过60%的残疾人作为表演的主体，以“手语”的形式配合优雅的手臂舞蹈，心手相连，在4位视力残疾人歌手全新演绎《你鼓舞了我》的歌声中，在彼此的鼓舞中，残健共融的人们用“爱”为世界绘就了一抹斑斓的色彩，展现出拥抱世界的动人力量。

伴随着表演者的手语“讲述”，阵阵由粒子组成的声波纹在“留声机”上流淌开来，并逐渐构成残健共融的人们日常生活中的温暖场景和感人画面。当音乐达到最高潮的时刻，画面选取了五幅残疾人创作的绘画作品作为《爱的感召》的升华。其中，最后一幅绘画作品则再次呈现了在开幕式《冬残奥圆舞曲》中由两个盲童共同创作的笑脸，完成了两个仪式在表演时空上的呼应。

最终，在漫天璀璨的繁星里，数百名残健共融的演员们的手中都持有一个发光装置，其外形印制有北京2022年冬残奥会会徽。最终，所有舞蹈演员亮起手中的小灯，形成了一个“love”的字形，表达了节目的核心理念——“我们的世界需要爱”。

永恒感

时间奔流，生生不息

火炬熄灭环节重点体现了时间的概念，将抽象的表意符号与具象的视觉画面相结合，带领观众回溯整个冬残奥会的伟大时刻。在音乐表演上，13套定音鼓演奏的打击乐展现出铿锵有力的时间节奏，代表着所有运动员的拼搏精神，其后将过渡到由残疾人艺术家演出的小提琴独奏《雪花》，婉转悠扬的琴声展现出大家对这段美好时光的不舍之情，观众的情绪在刚柔并济的表演中不断酝酿。在视觉画面上，时钟在多圈的环绕中以简洁有力的视觉风格展示世界时钟的计时、中国的天干地支、24节气等“时间”要素，配合着60名舞蹈演员完成层层递进的“时空表演”。

当所有演员极具爆发力的表演的结束，不同维度的“时间”要素也汇集到熄火时刻，最终画面凝聚到开幕式运动员的点火仪式的瞬间，将点火的瞬间和熄火的过程形成呼应。最后一道光线慢慢地将影像回归为唱片的'原始形态，同时火炬装置慢慢下落，缓缓熄灭，意味着整个闭幕仪式最重要的熄火环节的结束。

闭幕式尾声中，残疾人与健全人共同将唱针缓缓移出唱片，盲人小女孩将手心的残奥标志向鸟巢地面按下，地面以雪花形态镌刻出“beijing 2022”的字样，最终完成了冬残奥会唱片的记录过程，同时也寓意着全球“共享此刻、共赴未来”。

虽然本届冬残奥会的主火炬已经熄灭，但跳跃的火焰却在心中生生不息。伴随着璀璨的光芒，时光的“留声机”在大地上定格，见证着“北京2022”的记忆在温暖中永恒。

上完美臀的心得体会篇5

我一直都认为，每一个人都是每朵不同的花朵，总有一天会绽放出自己最美的一面。有一天，你可能会惊讶的发现，一个小小的花苞，绽开了，开的很美。

因为对书名的好奇，我买了这本像散文一样美的`书。完美的花朵?一切东西都有缺点，怎么会完美呢?怀着这样的疑问，我认认真真地看了起来。不看不知道，一看吓一跳啊，我深深被故事所吸引，一口气读完了全文。这可是真实的哦!

主角花木棉是一个酷爱绘画艺术的女孩，她自由叛逆，与学校格格不入，一心想跟随画家表姐花木槿过自由的艺术生活。一个春天的早餐，表姐画完最后一幅画后，生命凋谢了，木棉因此极度自闭，“失语”，不得不休学回家。

没想到，凋谢的表姐却以另外一种方式开放，她遗留给木棉的最后那幅画极具收藏价值，从而引出许多人物，在于这些人物的接触中，木棉的心智和思想飞速成长着，她用自己独特的视角观察感受着世界，突然有一天，偶遇儿时的小伙伴，她童年的记忆复苏了，终于开始说话，她不再拒绝长大，“木棉花”完美地开放了……

看到最后一句“木棉花开放了，木棉花长大了。”时，我心里不由得浮出一种复杂的情绪：有感动，有欣慰，有苦涩，有……但是，我绝对是为木棉开心的。当一个女孩终于开始长大，终于开始拥抱世界，那种感觉，一定十分美妙吧!

而表姐木槿留给木棉的那句话：“紧抱花蕊，因为我想开的更完美!”，也深深地触动了我。与上句话形成微妙的关系：拒绝长大了那么久，不就是“紧抱花蕊”吗?我衷心希望木棉，能蜕变地美丽，也就是“完美”!

我尤其喜欢文中的表姐木槿，因为她热爱艺术，热爱生活，但是，她却因为生活的压力自杀，一定很无奈吧?但是，她是那么执着与美丽，她的一生都献给了艺术。我喜欢她身上的执着，可能是因为她有哪点和我很相似，我也希望，我也能变得执着，为了自己的梦想，一直走下去，即使献出生命!

我为这本书深深地感动着。因为木槿与木棉的执着，因为艺术的执着，也因为所有追求与艺术与梦想的人们的执着。我相信，他们终究有一天，也会傲然绽放!

紧抱花蕊，因为我想开的更完美!

上完美臀的心得体会篇6

我们需要信心、友爱和希望，全人类需要携手并肩、风雨同行和彼此鼓舞。

依然是那一朵熟悉的璀璨雪花。

从北京冬奥会开闭幕式、冬残奥会开幕式，一直到3月13日晚的冬残奥会闭幕式，一朵雪花，四个仪式，贯穿始终，讲述了一个完整的奥运故事，也向全世界传递着信心、友爱和希望。

这无疑是有着特殊意义的一届冬残奥会。全球疫情仍在持续，正常的生活节奏被极大地打乱，人们需要克服重重困难，做到周密的保障，才有可能在北京团聚、在赛场相遇。尤其是对于残疾人运动员而言，这殊为不易。

在冬残奥会闭幕式上，有这样感人的一幕：当《you raise me up》熟悉的旋律响起，200个演员用手语表演，全场开启了合唱，当所有人聚拢，场地中央出现了一个笑脸，当中写下一个大大的“love”。

在旋律中，在画面里，这动人的一幕让人们感受到一股巨大的托举力量扑面而来。而这些，也无疑是对当今世界最好的寄语：我们需要信心、友爱和希望，全人类需要携手并肩、风雨同行和彼此鼓舞。

而在此次冬残奥会开幕式上，演员用手语“唱”出心底的国歌，盲人运动员点燃主火炬……一幕幕动人的细节，都曾在互联网上刷屏，共同成为本届冬残奥会的温暖记忆。

冬残奥会从来都有着特殊的寓意，因为运动员身体的特殊状况，冬残奥会最大的“看点”未必是比赛的激烈，更多是一种精神的力量。把冬残奥会每一位运动员的生平摊开，都是一段破茧成蝶的故事，他们冰雪赛场上的每分每秒，几乎都是在创造生命的奇迹。

身体的残疾，并没有阻挡运动员们挑战生命的高度、传递友谊的渴望。在当下的语境里，这种精神感染力格外值得全人类珍视。

我们不会忘记这样的瞬间：3月9日，在冰球赛场中国队战胜捷克队后，中国队球员安慰捷克球员，为其送上拥抱和安慰；斩获2金3银的张梦秋，换不同的造型登上领奖台，展现了非凡的阳光与自信；因在训练中受伤，加拿大运动员弗雷德里克·特吉恩提前告别比赛，雪容融特地去看望她，用萌萌的造型治愈创伤……

这一幕幕动人的场景，都在传递信心、友爱和希望。整个冬残奥会期间，人们都沉浸在一种温暖的情境里。各国运动员彼此欣赏、相互勉励，这种柔软的力量，也借助着镜头与屏幕，抚慰着全世界。

除了赛场本身，冬残奥会的各项保障措施，也处处体现出人性化的关怀。自动门、无障碍坐席、无障碍电梯、无障碍卫生间、低位自动贩卖机……北京冬残奥会的无障碍改造，几乎深入到了每一个角落。这既是对运动员的尊重，也是对全世界的一次“意识唤醒”，让所有人都看到，人与人之间的善意表达，可以达到怎样的高度。

“这里的工作达到了我们希望的一切。”国际残奥委会主席安德鲁·帕森斯如此评价北京冬残奥会。站在更高的层面看，这种“完美”不只是赛事本身的，也是人类精神的一次集中展示——无论如何，我们都可以把最坚韧、最善良、最温柔的一面展示给彼此，去实现最本质意义上的人类团结。

3月13日晚，在小提琴演奏的主题曲《雪花》伴奏下，北京冬残奥会主火炬缓缓熄灭，北京冬奥时间也就此截止。但微火不微，永恒绵长，此次冬奥会与冬残奥会，记录了人类在一个特殊情境下的彼此奔赴，也必将长久地鼓舞我们，用信心和勇气去开创一个更加团结美好的人类未来。

上完美臀的心得体会篇7

随着北京冬残奥会落下帷幕，圆满兑现了“两个奥运，同样精彩”的中国承诺，留下丰厚的冬残奥遗产，促进残疾人事业蓬勃发展。

本届冬残奥会是参赛运动员人数最多的冬残奥会之一，其中女性运动员人数创造了历史新高。来自世界各地的残疾人运动健儿在赛场上奋勇拼搏、超越自我，生动诠释了残奥运动的激情与希望。中国代表团参加了所有大项的比赛，居金牌榜、奖牌榜第一位，创造了历史。

克服新冠肺炎疫情等风险挑战，中国向全世界呈现了冬残奥会的独特魅力。

北京冬奥组委执行副主席张建东表示，在场馆建设方面，北京冬残奥会使用5个竞赛场馆和23个主要非竞赛场馆，都是沿用冬奥会的场馆。这些场馆的规划设计和建设改造过程中，也都充分考虑了冬奥会和冬残奥会赛事的需求。特别是针对冬残奥会继续使用的场馆，更加注重无障碍环境建设，认真落实无障碍指南的规范标准。

在服务保障方面，本届冬残奥会参赛运动员以肢体残疾和视力障碍为主，充分考虑这些运动员的特点，努力从抵离、住宿、餐饮、交通、医疗等方面加强对残疾人运动员的服务。

自2月23日冬残奥村预开村以来，医疗团队一共接诊了上千人次冬残奥伤病员，其中伤病运动员多达100余人次，累计转诊到定点医院救治也达到了100余人次。在冬残奥会期间，安排了50余人参与假肢、矫形器和轮椅维修的相关服务工作，累计提供了300多人次的各类服务。

在赛事运行方面，冬残奥会竞赛项目场地根据残奥运动员特点和竞赛规则也都做了相应转换和调整，这些都通过了国际冬季残奥单项体育联合会的认证，竞赛器材按照冬残奥的标准进行配备。

张建东说：“无论是参赛运动员、随队官员，还是国际残奥委会的大家庭成员，都对北京冬残奥会的场馆设施、赛事组织、赛会服务、疫情防控等给予高度评价，特别对场馆无障碍设施和赛区无障碍环境也都给予充分肯定，认为真正实现了‘两个奥运，同样精彩’。”

在冬残奥会筹办带动下，中国持续推动城市无障碍环境建设和中国残疾人事业发展，制定实施无障碍环境建设三年行动方案，城市道路、公共交通、公共服务场所、信息交流和社会服务等方面无障碍环境均得到大幅提升。

很荣幸能够作为一名引导员参与2022年北京冬残奥会闭幕式。在为期近四个月的冬残奥闭幕准备过程中，我一直怀着一颗坚毅之心，投入每一次排练，努力做好每一个动作。在训练初期，动作不够标准，身体机能不佳的情况时有发生。我偶尔会因此而有些气馁。每每这时，我又想起残疾人舞蹈团舞者们灵动优美的身姿，残疾人童声合唱团小朋友们悦耳动听的歌声，以及残疾人田径运动员侯斌咬牙坚持点燃火焰的震撼场景，比起他们需要面对和克服的种种困难，我们当前的训练内容和强度又何足挂齿。一次次咬牙坚持，一遍遍更正动作，所有的付出让我在之后的训练和考核中获得了认可。

感谢奥组委和学校能给我们提供如此宝贵的机会，让我们能够拥有一段值得铭记的重要经历。在今后的学习和生活中，我会践行“实事求是、精益求精”精神，用自己的同理心与热情去关心、关爱残疾人士，一起向未来！

上完美臀的心得体会篇8

“成长也许只要一朵花开的时间，蜕变却需要开到茶藤……”《完美的花朵“，是一部关于艺术，关于成长的小说。主角花木棉是一个酷爱绘画艺术的十四岁女孩。她自由叛逆的个性使她与学校教育格格不入，她一心想与表姐花木槿过自由的艺术生活，于是用一个谎言瞒天过海，暂时摆脱了学校和父母，与表姐呆在一起，每天画画，过得很充实。

可是有一天，当表姐画完最后一幅留给华木棉的画后，从楼顶展翅飞下，木槿花凋谢了……花木棉想起曾经表姐对她说过的话：“我的前世是一直不能飞翔的鸟，死于猎人的剑下，所以今世我要努力飞翔。你的前世是一朵长在路边的野花，被走过的路人踩在脚下，所以今世你一定要尽情绽放。

花木棉拿起表姐留给她的最后一幅画，名叫《最后的花朵》。《最后的花朵》简单的让人吃惊：画纸上，所有的梦境和幻觉中的事物都隐退了，前世即将消逝，今生正在来临的路途上，黎明前的黑暗里，只有一朵花，一朵没有开放的木棉花。画的右上角有一行题字：抱紧花蕊，因为我想开的更完美。

表姐的一生都在画花，到最后，她用生命画自己。现实和艺术混淆了，没有了界限，她成为自己画里的花，绝望的花，凋零的花。

木棉从此以后极度自闭、“失语”，不得不休学回家。

突然有一天，偶遇儿时的小伙伴，木棉童年的记忆复苏了，终于开口说话。“木棉花”完美的开放了……

我很喜欢木棉，她虽然叛逆，却有自己的理想，她要成为像表姐一样的画家，表姐的生命虽然凋零了，但她却永远开在木棉的心理。