我们都想让自己写出的心得体会给人带来更多思考，这就是需要写作时理性发挥，心得体会的内容是我们内心感受的真实的写照，下面是尚华范文网小编为您分享的天使的心得体会5篇，感谢您的参阅。

天使的心得体会篇1

在暑假期间，我读了一本好书，那就是《辫子姐姐心灵花园之超酷天使大肚子爸》，这本书写出了每个角色的性格和喜好，发生的一小件事情，却牵引来许许多多的、让人棘手的事情。以快活又不无忧伤，天真又不无曲折的笔调，向读者呈现出一段不同凡响的神奇父爱的故事。

这本书主要写了，大肚子爸(喜欢变形金刚)有四个孩子，分别是：饭团、布丁、苏打、小晴歌和超级喜爱芭比的维c阿姨在“量角器”小天堂里，发生的神奇事情。

饭团，整天睡不醒而又脑瘫的女孩，是维c阿姨最喜欢打扮的饭团芭比;布丁，是又可爱又可怕的大姐头;苏打，整天坐在马桶上，消化开心和不开心的事情，如果苏打是一座雕像，那么马桶就是她的底座;小晴歌，不说话只吐泡泡，可在一个美妙的晴天，她突然唱出了一支奇妙的歌······布丁她们认定自己就是爸爸生的小女孩，爸爸教她们许许多多的知识，给她们上音乐课，马桶课，妖精课，甚至墓碑课。大肚子爸的智慧与真挚的爱心，让苏打不再依赖马桶，让小晴歌唱出优美的歌曲。

这本书，以特别的角度，写出了爸爸的爱心、玩心与童心，写出了孩子的调皮、可爱和天真。在这本书里，我最最喜欢小晴歌，因为她最小又最有趣，整天吐泡泡。我喜欢《超酷天使大肚子爸》!

天使的心得体会篇2

?做自己的健康天使》，高莉敏和高世琨两位老师的精心创作，很诗意的书名，瞬时吸引了我。休闲下来，阅读这本大作时，似乎两位老师亲切的娓娓而谈，从健康意识、饮食、运动、睡眠、心理、中医养生到健康美丽的穿戴、迷人秀丽的头发、青春靓丽的容颜、健硕朝气蓬勃的体魄……，温暖、感动荡漾心间，思绪纷飞，感慨万千……

健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0。健康不是一切，没有健康就没有一切。这些精辟、智慧的语录，相信作为人民的健康守护神的一医人都是耳熟能详的了。但我们真的从意识的高度重视健康了吗?投资健康了吗?自我管理健康了吗?……答案大多是否定的，从我们一医人最近的一组体检数据可以看出，我们的健康状况堪忧，有的甚至很糟糕。生命如此美好，如何让自己活得更长、活得更好、活得更健康，让自己以更好的精神面貌、更阳光的旺盛精力，为人民的健康保驾护航。国家卫计委在全国范围内开展“健康中国行——全民健康素养促进活动”，像一场及时雨，滋润了我们纷乱、焦躁的内心，两位老师亲切、温暖、坚定的话语，拨开迷茫，给我们指明了方向，“健康一医人，从自己做起”。

健康一医人，从自己做起，首先要提升我们的健康素养。具备良好的健康素养是健康的基础，健康素养也是健康的重要决定因素。两位老师把我们女性的健康素养要求以及其重要性更是做了精辟的阐述——提升健康素养水平，健康生活，幸福一生。医院是女职工较多的群体组织，自己亦是女职工的一员，而且还是健康管理师。说起来，很惭愧，从两位老师的字里行间映照出自己健康素养还有较多不足……据中国居民健康素养普查提示中国居民健康素养处于较低水平(20__年6.48%，20__年8.8%，20__年9.48%)。近年来北京、湖北等地对医务人员的健康素养调查结果显示，医务人员的健康素养也不容乐观。从我院员工的健康状况可以窥见我院员工的健康素养也很欠缺。所幸，现在国家非常重视国人健康水平，社区、公园、体育馆等随处可见的健身器材正给我们的健康加分;所幸，有如此美好的健康素养普及读本;所幸，各大小医院、国企民企等正积极投入于国家的8万亿大健康产业中......我们有理由，有能力，有义务，更有责任，从自己做起提升健康素养。

健康一医人，从自己做起，更要保持良好的健康行为。也许很多人会说：理想很丰满，现实很骨感。确实，我们医务工作者，现在行医如临深渊、如履薄冰，工作繁忙、学习任务多、压力山大，晚夜班倒得分不清昼夜等等。健康是我们每个人最现实的理想。白班倒夜班，健康不丢分，更是我们的梦想。没时间、没精力是很多人的无奈感叹。两位老师说的真好：人生在世，不如意之事常有八九。吃好，才会身体好。再忙也要运动。睡出美丽与健康。呵护肌肤，健康穿戴，留住青春与美丽等等。以乐观为土壤，以宽容为种子，以善良为阳光，以淡泊为雨露，以好书为甘泉，在自己宽广的心灵土地上，种下一颗快乐之树，快乐相伴，健康身心，幸福相随。我们要像两位老师所说，智慧地处理好工作、学习与生活，从自己做起，饮食均衡，适度运动，心理平衡，远离健康陋习，坚持良好的健康行为。

现在，医院在建功能较全的职工活动中心，领导决策层把重视员工的健康提到了一定的高度，相信今后一切会更美好。行动起来吧!从自己做起，从现在做起，善待自己，投资健康，管理健康，拓展生命，惠及我们的子孙后代、我们的家庭、我们的医院、我们的社会、我们的国家和人民，成就自己，享受幸福人生。

期待着，我们自豪的呐喊：我是健康一医人!

天使的心得体会篇3

前几天，我看了本《超酷天使大肚子爸》。

这本书里一共有六个主人公。分别是：大肚子爸：雷克先生，热爱芭比娃娃的维c阿姨，喜欢思考的饭团，可爱又可怕的大姐头布丁，整天坐在马桶上的苏打，不说话只吐口水的小晴歌。

这本书讲了一个奇妙的故事。大肚子爸爸和四个小女儿饭团，布丁，苏打，小晴歌住在形状像量角器一样的院子里，超爱芭比娃娃的维c阿姨常来和他们一起玩。布丁她们认定自己都是大肚子爸爸生的小姑娘，爸爸给她们上奇妙的音乐课，妖精课，马桶课甚至墓碑课。在爸爸的爱心里，小晴歌亮出美妙歌喉，苏打不再依赖马桶，布丁变成了跳芭蕾的小天鹅，连饭团也在爸爸做的超级椅子里舒服生活。布丁十岁的爆米花晚会上，小院子就要没了，爸爸宣布要送她们回亲生父母身边。而饭团却因生病离开了这个世界。几年后他们再次相见时，大肚子爸爸和维c阿姨成了一家人并且生了个孩子名叫“布瓜”。在这个故事里，我们明白也感受到来自父亲的那种复杂而深厚的爱。还有好多好多关于生命、关于成长甚至关于这个世界的动人道理，也让这个关于爸爸的故事闪闪发光，余味无穷!

文章的结尾可喜可悲，因为饭团离我们而去，可维c阿姨和大肚子爸爸生了他们的小孩。他们一家人过着幸福快乐的生活!

天使的心得体会篇4

?做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。

有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。

现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷”只有科学饮食，才有均衡营养。

如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。

其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。

每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。

在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

谈了这么多饮食的话题，发现饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。

天使的心得体会篇5

当我读完翟羽蒙同学借我的这本书——《超酷天使大肚子爸》时，我心里感受到了无比温暖与感动的父爱。

这本书主要讲了雷克先生遇到了四个可爱的小姑娘，饭团、布丁、苏打、小晴歌。还有维c阿姨。饭团是个脑瘫女孩，但是她很漂亮，维c阿姨最喜欢给她打扮了。布丁是一个会走鸭子步的小女孩，她也很懂事，她会帮整天呆在马桶上不下来的苏打系鞋带。而小晴歌是这四个小姑娘中最小的一个，她会每天给大肚子爸爸吐泡泡，弄的她和爸爸满脸的口水。

虽然这四个小姑娘有时候会给爸爸惹许多的麻烦，但大肚子爸爸从来都不会打骂她们，而是一个个的讲故事，让孩子们自己改错。在他们全家都无忧无虑的时候，小姑娘们就会整天坐在爸爸的大肚子上蹦啊跳啊，他们都过得很开心很开心。但是最后‘量角器’房子被拆了，饭团不幸得了病，离开了人间，爸爸和维c阿姨别提有多难过多伤心了。而其他三个小姑娘都找到了自己的亲生父母。

四个小姑娘都离开了大肚子爸爸，他们都很难过，都不愿意分离，但是小姑娘们都长大了，爸爸觉得应该可以自己照顾自己了，大肚子爸爸就这样送走了她们。之后爸爸的心情都很糟糕。

读完这本书，我真的像翟羽蒙所说的那样，哭了出来，我感到了四个小姑娘与大肚子爸爸之间浓厚的亲情，不愿被割舍的亲情。