写心得体会的过程中我们必须要紧扣主题，心得体会是一种感受型的文字，你在日常的学习和工作中，一定也写过心得体会吧，尚华范文网小编今天就为您带来了心规划心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。

心规划心得体会篇1

按照工作安排，现将六盘水市城乡规划局20_年党风廉政建设工作情况及下一步工作打算汇报如下：

一、20_年工作开展情况

(一)落实党风廉政责任制，履行党风廉政主体责任。

20_年，市规划局党组领导班子严格落实党风廉政责任制，认真履行党风廉政主体责任：一是根据人事变动及时调整党风廉政建设领导小组，健全“一把手负总责、分管领导各负其责、科室负责人共同参与、纪检部门监督协调”的领导工作机制。二是加强党组思想建设，组织两次中心组专题学习，专题学习党风廉政建设文件及会议精神，通过学习使班子成员清醒的认识到当前党风廉政建设的新形势、新要求，认识到抓工作的同时必须抓党风廉政，必须“两手抓、两手硬”。三是将党风廉政工作作为中心工作进行安排。召开党组专题会议两次，对党风廉政建设和作风建设工作进行专项学习研究、落实责任、强化监督，研究制定了《六盘水市城乡规划局20_年党风廉政建设工作要点》，同时根据要点责任分解和工作岗位，为每位责任人单独制定党风廉政责任书，并层层签订，明确到个人，特别是党组成员的“一岗双责”责任。四是坚持党风廉政工作与业务工作共同考核，在新出台的《职工年度考核办法》中明确将党风廉政建设定为重要考核事项，分值不低于总分的20%，并实施一票否决。五是在党风廉政工作中，充分发挥党组，特别是“一把手”的作用，在党组分工中首次明确了班子成员党风廉政建设分工和责任，使“一把手”和党组成员始终把党风廉政建设工作“放在心上，抓在手上”，推动全局党风廉政工作的深入落实。

(二)加强学习教育，筑牢拒腐防变思想防线。

市规划局党组班子在推进党风廉政建设工作中，始终坚持教育为先、预防为主的方针，把反腐倡廉教育作为核心工作任务来抓。党组牵头制定学习计划，采取职工集中学习、正反面教育、主题教育活动、廉政党课、廉政谈话等多种形式加强学习教育，20_年共组织党风廉政中心组学习两次、职工学习三次，观看电教片，学习警示教育读本，学习焦裕禄、杨善洲、文朝荣先进事迹等形式开展警示教育两次、示范教育两次，组织职工到“三线建设”博物馆和瓮安“6•28”事件警示教育基地开展专题学习两次，进行新职工廉政谈话一次，邀请第四纪工位书记罗敏同志为全局党员干部上廉政党课一次，同时配合第四纪工委开展了第二期读书思廉活动。通过学习教育引导干部职工时刻保持清醒的头脑，正确看待和使用手中的权力，不断提高党员干部接受监督和严格执行党的纪律的自觉性，筑牢拒腐防变的思想道德防线。

(三)强化监督制约，加强权力监督。

市规划局党组针对本单位在党风廉政工作上的经验教训，认真反思和查找漏洞，通过多种措施加强对权力运行的监督制约。一是加强对重要岗位，关键环节的风险防控。结合党的群众路线教育实践活动进一步查找岗位腐败风险和管理漏洞，对5处不适应新工作形势的风险点进行了修正，完善了防控措施，同时完善岗位风险防控流程图，建立了廉政风险预警机制。二是加强政务公开。结合阳光晒权活动整改，重新修订了《政务公开制度》和政务公开目录，重点加强规划审批、执法工作流程等群众较为关心的内容的公开力度，使各个环节的工作阳光透明，主动接受群众全程监督。三是草拟《关于进一步优化规划工作职能的意见》，对规划服务、执法、审批流程进行调整优化，进一步缩小自由裁量权加强权力制衡。四是进一步完善重大事项决策机制，修订了《“三重一大”事项议事规则》，以党组纪要形式明确了“三重一大”事项范围，进一步规范重大事项决策行为，提高科学决策、民主决策水平。五是狠抓防控措施落实。明确分管领导对分管科室防控措施落实情况进行季度检查评估，主要领导不定期抽查，做到对廉政风险早发现、早处置。

(四)严守禁令，切实转变作风。

市规划局党组带头垂范，认真执行中央“八项规定”，省、市“十项规定”及各项禁令，带头转变作风。一是对照八项规定着重对调查研究、文风会风、厉行节约等方面进行了规范，带头轻车简从改善调研，写短文、说短话、开短会。二是积极配合第四纪工委，开展公务用车、公务用房专项清理工作，清退违规借用的公务用车两辆，清理调整超标公务用房210平方米。三是完善公务接待、公车管理等制度，开展办公耗材节约活动，严控“三公经费”支出，“三公经费”同比下降18%。四是对规划服务和审批流程进行进一步优化，减轻业主报建负担，提高办事效率。五是开展沉积项目清理工作，通过清理解决历史遗留问题，提升市规划局城乡规划服务能力和城乡规划审批、管理效率。六是完善职工考勤请销假、工作作风回访、工作作风巡查等内部管理制度，不定期采取多种形式进行作风检查和服务对象回访，严肃工作纪律，重点加强上班时间工作纪律和规划审批流程工作作风督查。多措并举，促进干部作风的进一步好转和经济社会发展软环境的进一步优化。

(五)加强制度建设，源头防治腐败。

市规划局在党风廉政建设中按照习总书记把权力关进制度的笼子里的要求，大力加强制度建设。20_年共完善建立了《“三重一大”事项决策议事规则》、《财务报销审批制度》、《工作作风回访制度》、《工作作风巡查制度》、《职工考勤制度》、《公务接待制度》、《贵州省六盘水市城乡规划建设委员会章程》等十五项规章制度，同时以党组纪要形式明确“三重一大”事项范围和各科室职责范围。通过制度建设，进一步规范了党组决策行为，理顺了内部管理环节，提升了权力运行的透明度，加强了权利监督，做到了从源头上防治腐败的产生。

二、下一步工作打算

(一)持续加强党风廉政学习，既依靠集中学习教育，又引导党员干部进行自我教育，不继增强学习实效性，帮助职工牢固树立宗旨意识和理想信念，筑牢拒腐防变思想防线。

(二)牢固树立党风廉政主体责任意识，由“一把手”和领导班子成员定期检查和研究本单位和分管科室的党风廉政工作，同时进行风险排查，对于苗头性问题，早发现、早提醒、早处置。

(三)结合党的群众路线教育实践活动，认真开展作风整治，通过整治“四风”问题，进一步推动干部职工工作作风转变,铲除腐败滋生的土壤。

(四)进一步优化规划编制、审批流程，减少自由裁量权和寻租空间，加强政务公开力度，加强对权力运行的监督，让权力运行在阳光下，主动接受群众的监督，从根源上防止腐败的产生。

心规划心得体会篇2

今天是开学的。第一天，我有什么新学期打算呢？那就得问问我自己了，我的新学期打算有很多呢？我读四年级时的分数总是在80至90分之之间，我觉得80分太低，想把自己的目标分数线订为90分以上，我以前上课时爱讲闲话，和同学动员手动脚，现在五年级了，我一定要改掉这个缺点，我的新学期打算。

我上课有时会开小差，东张西望，注意力不集中，现在上课一定要认认真真地听讲，以后上课不再开小差。以前我的作文水平不好，每次写作文都很少用好词好句，因此作文水平太低，所以以后我写作文定要多用好词好句，争取把作文水平提高上去，以前我的作业总是涂涂改改，很会写错别字，一会儿这写错了，一会儿那又写错了，真是麻烦，这样浪费了我很多时间，现在我一定要改掉这个坏习惯了，这们速度就能提高很多了。

以前我上课总是很胆小，从不敢举手发言，见到陌生人一来就拼命往家里躲。许久都有不能出来，以后胆子一定要太点。上课要积极举手发言，见到陌生人来了要主动泡茶。还有就是我每次写作业都会贪玩，左看看右瞧瞧，这样作业就得写很久才能写完，以后我一定要集中所有注意力写作业，再不要东玩玩，西看看了，如我能把这些不好的习惯统统改掉的话，那我的学习就肯定会有意想不到的进步了。

好了，我的新学期打算说是这样的了，记隹一定得改正所有的缺点哦！

心规划心得体会篇3

踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。

驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？

水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。

未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。有了目标，才会有动力。在学习职业生涯规划的过程中我学到了很多：

首先，职业生涯规划要进行自我定位。

自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析与可的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。

其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。

当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的＂一业定终身＂的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。

再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段主要可分为：

1、职业准备期：职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色；

2、职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才会成功。

3、职业适应期：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。

4、职业稳定期：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。

5、职业结束期：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职业生涯。

大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。

心规划心得体会篇4

在刚开始上这门课的时候，大家都很疑惑：为什么刚刚踏入大学大门的`新生要上这门课。当然，教务处提供的课程表上仅有的“就业指导”四个大字更让我们不知所以然。毕竟觉得自己离就业还是比较遥远的事情，应该在高年级再开这门课。当然现在已经明白我们所学的这部分其实是职业生涯规划，是就业中必不可少的一部分。而在大一开设，除为以后的真正的就业指导做准备外，更多的是让我们学会规划自己大学四年的生活，有效充分的利用大学时间来有针对性的对就业而学好自己的专业。

人的一生有很大一部分时间是花费在自己的工作中，工作对人一生的意义重大，职业生涯规划的重要性就不言而喻了。当代大学生毕业后的出路一般都是两条：一是就业、二是继续深造。无论哪条路，都是需要学生在大学期间做好准备与调整，但是有一部分学生对自己的奋斗目标还很模糊或者不明确，往往当意识到自己需要做什么时，已经为时已晚。职业生涯规划课就很好的为我们指点迷津，给我们指出了一条清晰的规划思路。

我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是最痛苦的。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢？这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。认识一门课程，总是有一段曲折的历程，上了第一节课觉得蛮好玩的，把大学生的学业与就业问题当作高深的理论来讲，我觉得很有必要让我们意识到大学生就业的现状，以及就业的形势和如何在激烈的竞争中调整好自己的心态。

首先，课程中很重要的一部分内容，就是学会分析自己。通过分析，认识、了解自己，评估自己的能力，理解自我的性格及情绪变化，发现自身兴趣及特点，明确自身的优劣势，提前给自己一个定位，然后制定符合自己兴趣与特长的职业生涯路线，确定自己的职业发展目标，让大学从起点就为将来做准备。

课程所教的是职业规划，但我以为我们学会的应该是规划——需要规划的不只是职业。很多时候，没有规划的行动是低效的，规划有助于我们安排好日常生活的轻重缓急。在没有规划时，我们很容易就会陷入与目标无关的旁事中。忘记了目标、主要的事，便会成为琐事的奴隶。有句话是这样讲的:“智慧是懂得该忽视什么的艺术。”的确如此。而规划便能使我们紧抓工作的重点，提高做事效率，缩短步向成功的道路。这是我的第二点感悟：规划可以提高效率。

学习了该课之后，我认为与其在进入职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。

其次，我觉得进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。

总之，从大方面来说，我们需要明晰自己将来想要成为怎样的人，从事怎样的工作，即为自己的人生确定一个方向。有了方向，接下来就要思考在通往人生方向的道路上我们具体该怎么走，才能达到这个目标——大学四年在专业上自己要怎样学习，在课余怎样提高自己的能力，怎样与人沟通交流、建立人际关系，怎样利用各种机会培养和锻炼自己等等。职业生涯规划重在有一个方向，具体的实施细节还需要在不同的阶段根据自己认知和实际情况进行分析调整，做出不同阶段的计划，以让自己不断向目标靠近。

作为即将踏入社会的大学生，认识到如此严峻的就业形势，应当认清自己的方向，坚定信心不动摇，以自信、自强、自立的形象迎接挑战。虽然我的就业指导课感想就要结束，但是我的真正行动才刚刚开始。现在我要做的是迈出艰难的一步，朝这个规划的目标前进，要以满腔的热情获取最后的胜利。

心规划心得体会篇5

又是一个新学期了，没办法，一想到学习计划，我脑中浮现的就是“新学期”这三个字。经过了小学六年的学习，我想我对于学习的`压力已经有了很大的适应，在这六年的学习生活中我也改掉了很多不好的习惯，最大的一点就是开始知道什么才算得上是认真学习。

首先，我认为，学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点，像我——理解能力还可以，老师讲的东西不是不懂，但却总出错（用家长们的话说就是不认真），而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，我希望自己能在新学期里对待学习更认真，更有耐心。

其次，我觉得，在学习中，确定学习目标也是很重要的，学习目标是学生学习努力的方向，正确的学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。所以，我暂时的目标就是先进入全班前10名，而对于我较弱的英语我会努力，让它也有所进步。

最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

计划写完了，我想，按照惯例，似乎还应该加上几句鼓励的话，但我觉得，有一句话会胜过许许多多鼓励的语言，那么，我就以它作为我学习计划的结尾吧，那就是——定了计划，就一定要实行。

心规划心得体会篇6

此次听了职业规划的课程，我也是对于未来有了自己一些想法，更是明白我们的将来是要有一个规划才行的，只有如此，才能明白自己的一个目标是什么，清楚自己想要收获的是什么，从而更加的有动力去做好自己该做的学习以及成长锻炼，让自己在将来的社会走的更好一些，在职场中，有了目标，也是能让我们知道该怎么样的去努力而达成这个目标，此次的职业规划课，真的让我收获太多，也是有很多的感触。

拥有一份规划，我们也是知道，要达成，是该怎么样的努力，自己的能力方面又是哪些是有的，哪些又是要继续的去学习，去提升的，这样就有了一个行动的动力了，而不是盲目的去学习，去找一份工作，那样没有规划，其实也是无法让我们知道自己的努力是为了什么又是有哪些可以去努力的方向，很多的时候，树立好了一个目标，朝着这个目标去做好规划去前行，知道自己的努力没有白费，也是会特别的有成就感。很多的时候，其实在学校里面也是如此，如果自己没有一个成绩的目标，虽然也是会去努力，但是效果也是很不相同，而此次的职业规划课也是告诉了我们，要有自己的职场目标，去做好规划，然后去实行，这过程中也是让自己更了解自己擅长什么，清楚自己哪些能力要去提升，这样有了目的，做起来其实也是会更加的有动力。

做好职场的规划，也是对于我们人生的负责，虽然说人生不一定是按照计划来进行，但是有了一个计划，我们的人生其实也是有了目标，而不是盲目的生活，那样当有了挫折，我们也是容易颓废，容易让自己不知道该怎么样的努力。而在规划里面去做事情，遇到困难我们会去克服，只为了让我们的规划能执行到位，同时也是有了方向，不会迷茫，不会让我们觉得自己的努力是白费的，看到了希望也是可以在实际的工作或者生活之中更加的积极去行动起来。

规划也是对于我们在校的学生来说，让我们知道，了解自己熟悉自己的一个过程而想要做好规划，其实也是只有清楚自己是想要什么，明白自己能做什么，擅长的方面又是什么。

这样来定好规划，也是能更好的去执行，而不是盲目的一个目标，或者完全是会不切实际的样子，那样的话，也是很难去实现的，也是感激此次的职业规划课，让我知道怎么样的去努力去发展了。

心规划心得体会篇7

按照课标要求完成了教学内容，还使得学生在语文知识的拓展与积累，写作水平的提高以及个人的教育教学等业务能力方面有了很好的收获。具体工作情况如下：

一、分析学情，做好计划

教师的教学工作一定要做到有的放矢，才能卓有成效。上期开学前我就对全班同学四年来的学习情况作了全面的总结分析，找出薄弱环节，如我班学生经过四年多的小学生活，无论学习习惯还是识字量、成语、古诗文的积累，都有了很好的开端。学生们喜欢学校，愿意上学，师生同学关系融洽，他们都热爱四年级一班这个温暖向上的集体。在四年多的学习过程中，孩子已认识近4000字，对汉字的特点有了初步感性实的认识，并且已掌握了70个左右常用的偏傍（部首），还掌握了至少三种独立认字的方法（听读认字、看拼音认字和看上下文猜字），有较高的学习兴趣，明确了学习任务和目前应完成的主要任务是学习，绝大部分孩子能自觉按时完成学习任务。而且我班在“古诗文朗读”方面坚持好，现已熟背小学阶段要求背诵的七十首古诗，增加了积累，特别是本学年举行的感恩日记和分享日记受到了学校和家长的好评。期末考试名列年级前茅。同时也有少数学生，由于年龄、智力等因素，学习上还存在一些困难，学习效果也不够理想。找出薄弱环节，同时认真学习新课程标准制定了切实可行的教学计划。

二、夯实基础，落实计划

教学的成效必须建立扎实的基础知识上，作为小学五年级的孩子，他们的积累是有限的，要想达到学习上的飞跃，必须有一个量变到质变的过程。学生与成人的学习是不同的，夯实基础落实计划是完成教学工作的第一步，为此我作了以下的工作：

1、由于本册教学任务较重，如何让学生掌握基础知识，很重要的是方法问题，所以上期在教学过程中大量采用“活动教学”，具体方法用在识字学文中，在发现中学，在问中学，在讨论合作中学习；

2、对本册的认字任务：坚持让学生自学；

3、坚持教师的适当点拨，在实践中解决错别字的问题；

4、培养学生提笔练字的习惯；

5、学习理解词语的方法：联系上下文理解，联想和想象中理解，查字典，字义合成；

6、重视美词、佳句的积累，加强句子抄写；

7、培养学生自己检查改正错别字的好习惯。

8、培养学生用心观察身边的人和事，养成写分享日记的好习惯。

9、阅读教学重在积累，坚持整体感受，坚持个性体验，逐步培养概括段落、主要内容的能力，重视默读与阅读能力的培养。

10、要求朗读课文流利有感情，课堂教学中多采用默读的教学方式；

11、习作时重在培养学生愿意写，有的写，不限字数，不限时间，不限要点。以表达一个完整意思作为评价的依据，不从“段、篇”提要求，让学生多练笔与修改。把习作与阅读结合，与活动结合，与生活结合。重视实用文的练习。写真实，写想象。加强习作的修改和展示。

三、开放课堂，学用结合

为了让学生更多的了解社会生活，拓展视野，学用结合。上期我鼓励孩子们积极参加各种活动，将课堂中学到的知识与综合实践相结合，将社会实践与写作训练有机地结合起来。让孩子们真正体会到了语文的作用。

其中最让我有成就感的是我们班的分享日记，正如杨潜诗同学所说的，它已经成为我们五。一班的招牌菜了。它不仅培养了学生的观察思考能力和语言表述能力，更记录了孩子们童年的快乐和烦恼。它已经成为伴随我和孩子们小学学习生活的一个重要的伙伴。

正是由于从基础的扎实到能力的提升，每个环节都做到了一丝不苟，我们班的学习成绩无论是半期还是期末，我们班的语文成绩都是全年级第一名。辛勤的劳动得到了家长们的认可和好评。收获源自耕耘，在今后的教学工作中，我将一如既往为孩子们美好的明天奠定坚实的基础。

上期班务工作在班级管理理念：坚持以人为本，用爱润物，用爱育人的指导下，认真培养学生堂堂正正做人，勤勤恳恳做事，培养学生脚踏实地，文雅，大气。根据学校的总体要求，结合本班实际情况，开展了许多有特色的活动，全面提高了学生的能力和综合素质。