写心得体会是提升我们写作能力的手段之一，通过写心得体会，我们能够让自己的真实启发得到文字的记录，尚华范文网小编今天就为您带来了幼儿园名园长培训心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。

幼儿园名园长培训心得体会篇1

非常有幸参加华东师范大学第37期幼儿园园长培训。在短短的一周时间里，我和许昌市各位园长参观上海市优秀幼儿园、听朱家雄等专家讲座、观摩幼儿园优秀教育活动，每天都颇有收获。通过学习，我找到了差距，认清了努力方向。我的体会有以下几点：

一、要让幼儿园成为“花园”、“乐园”、“家园”。

我们先后到上海新区东方幼儿园和真奇妙幼儿园参观。这两所幼儿园花团锦簇、绿草茵茵、玩具齐全，有室内溜冰场、温水游泳池、科技探索室、陶艺室、钢琴房、电脑房、阳光教室等完备的教学设施，墙壁上装饰的格言语句散发着一种积极、博爱、专业的校园文化。我感慨：这才是孩子幼年的幸福摇篮。

我们是一所县城的幼儿园，和上海的这些幼儿园根本没法比，但是，我们也要舍得在外部环境和设备设施上投资。在参观幼儿园时，我拍摄了好多照片，觉得很多地方可以借鉴。我们也要努力让幼儿园成为“花园”、“乐园”、成为孩子们温馨的“家园”。

二、要让幼儿教师“减负增效”。

朱家雄教授在讲座中提出：幼儿教师应该“减负增效”。现在的幼儿教师忙于搞园本课程，忙于制作教具玩具、忙于搞文档和材料、忙于观察和记录，产生了职业倦怠。我赞同朱教授的看法。

前几年当我第一次听说某幼儿园已形成了自己的童本理念及课程体系时，我就煞费苦心的经常想：如果我们要形成什么课程体系，以本园教师的能力，不及啊！

听了朱教授的讲座，我如释重负。课程的编制是课程专家的事情，课程的实施才是教师的事情。选择优质课程资源，在实施课程中，对课程进行必要的调整和修正，这才是教师应该做和能够做的。

工作中，教师制作的一些玩具教具确实起到了作用，比如，变废为宝做的沙包、飞碟等小型玩具，教学中的一些图片头饰等。但在各级玩教具评比中获奖的大型玩具，真能“玩”吗？耐“玩”吗？如果老师们费力费时苦心设计出的成果能给玩具厂家提供了一种创意，也不错。我们不是玩具制造商，我们要依据能力制作“实用”的玩教具。作为幼儿园的领导者，我们要善于反思如何让教师的工作有意义，要为教师“减负增效”。

三、善于学习，打造优秀团队。

在听了新区东方幼儿园园长和荷花池幼儿园园长的讲座后，我对如何打造优秀幼儿园团队有了更深的认识。

团队像友谊一样要用心经营。教师是教育中的重要因素，我们要打造“充满生机与活力的现代幼儿教师”，让教师体验工作的幸福；要善于调动每位教师的潜能，让每一位教师的火都燃得旺旺的。

善于学习，勇于探索，乐于实践，就会进步。让我们以这次学习为契机，实实在在地做有利于幼儿园发展的事情，造福孩子。

最后，感谢市教委给我们这次开阔视野、激活思维、交流学习的机会。

幼儿园名园长培训心得体会篇2

20xx年x月13至19日，我有幸参加了国培（20xx）江西省民办幼儿园园长（第二期）培训。通过一周的学习，我深深地感受到自身对学前教育理论认知的匮乏，同时对国家给予民办教育的大力支持感到欣慰！听了专家们生动的讲座，我体会颇深：

一、为人师，师德为先。

我觉得师德首先是出自我们园长和教职工自身的品质，我们的内心是否有道德的概念，古人云：己所不欲，勿施于人。师德的贯彻体现了教师这个职业不仅仅是一种专业，而且更重要的是一种事业。这就是说，不管是以前的师德标准还是新的师德标准，都在强调教师的职业是一种事业，都提出“爱岗敬业”的要求。换句话说，教师的职业就是专业，其职能是一种教书育人的事业。教师是教育体制能否建立、教育质量能否提高、教育目标能否实现的关键因素。纵观所有的职业，没有一种职业像教师职业那样具有绵绵不绝的生命力、创造力、延续力。选择教师职业，就选择了发展，因为教育促进人类社会的发展；选择教师职业，就选择了创新，这就是我们今天提出教育创新的缘由；选择教师职业，就选择了文明，以突出教育是在传承文化、延续文明。能否培养出优秀人才，是衡量师德的根本标准。所以，教师这个职业是一种事业。我们要热爱教育、热爱学校、热爱本职岗位；尽职尽责、积极奉献；“得天下英才而教育之”，这是人生之一乐。我们要有敬业意识、乐业意识、职业规范意识、勤业意识。

二、教师职业怠倦不仅仅是社会的原因，也有我们园长的原因。

很多同行的朋友跟我诉苦，说现在的幼儿园教师不好管，也特别不好招聘。的确，现在很多幼师跳槽频繁、换岗的现象很多，大多一种声音，感觉累了，感觉干幼师干腻了，我们很多园长往往责怪我们的幼师不够敬业，不够执着，但是我们园长是否考虑了以下几个问题：

1、我们给我们的幼师提供的工作岗位前途在哪里？

2、我们的幼师在我们这里工作开心吗？

3、我们园长想过如何提高幼师在这个社会的地位吗？

4、我们提供给幼师的工资待遇他们真的满意吗？

我们不能一味的怪责我们教师的职业怠倦，我们园长自己，如果您的幼儿园没有了前途，你工作是否开心，没有了前途就没有了社会地位、随之收入水平降低，你还有兴趣继续干这份工作吗？

三、幼儿园的安全大于天，教职工的安全教育培训高于一切。

最近，校园安全事故频发，让我们深感担忧，但同时，也让我们更加深深的认识到安全防范的重要性！为了给孩子们营造一个安全的学习环境，我们首先规范了幼儿园的开园时间，同时为每个孩子制作了接送卡，以防陌生人进入幼儿园接送幼儿；其次常规性地安排教职工进行安全教育培训，让每一位教职工明确安全教育的重要性，为孩子的安全增添一份保障！

总之，安全工作大于天，幼儿的安全牵动着每个幼儿家长的心。为此，做好安全工作，是我们幼儿园的职责，作为一名幼儿教师更应该把幼儿的安全放在工作的重中之重，以解除家长的后顾之忧，从而使幼儿在安全和谐的环境中健康、快乐成长。

幼儿园名园长培训心得体会篇3

首先感谢xx市教育局，宿州逸夫师范学校为我们提供了这次培训学习的机会。感谢xx市人民警察培训学校给我们提供了这样好的学习场地。20xx年x月28日至x月4日我非常有幸的参加了xx市幼儿园园长提高培训班。在这短短的一周的集中学习中，我们参观了两所幼儿园，聆听了由省教育厅、xx市教育局选派的专家及本市幼教专家的讲座，我被她们身上所具有的内涵深深地吸引，被她们流露出的对生活、对幼教事业无限的爱而感动。xx县一小幼儿园园长张泉华的《幼小衔接中所注意的问题及所要做的工作》使我明白了当前幼小衔接中存在的主要问题。知道了幼小衔接的关键不是知识的衔接，而是能力的衔接，明确了怎样帮助幼儿做好入小学前的学习准备。

xx市一幼园长王丽萍的《新时期如何做园长》，给我们讲了三个问题，一是教育面临的新机遇，二是幼儿教育目前存在的问题，三是作为一名园长应该怎样做。这些使我懂得了作为一名园长在新形势下应该做到会管理、沟通、能宽容、会引领，要时怀一颗感恩的心，并且要知法懂法，依法制园，应当为幼儿提供一个以德化人、以慧育人、以情感人、一体健人、以境熏人的场所。

还有张副院长的《幼儿园管理机制的探讨》，告诉我们一是园长一定要把握好政策，办园思路要清晰；二是作为一名园长不仅要懂管理，更应该有一定的专业知识，这样才能正确的引领大家向前走。《园本教研促进幼师专业成长》《我的课程我做主──做一名优秀的课程实施者》的课题，真是让我开阔了视野，明确了方向。

最让我感动的是灵璧幼儿园园长张晓红的讲座，她的《推进精细化管理创建优质幼儿园》给我留下了深刻的印象，她的办园理念使我体会到精细化管理就是把大事抓好，小事做细，细事做精。了解到新时期的园长要具备以下素质：率先垂范、爱岗敬业、廉洁自律、雷厉风行、奖罚分明、用心用情工作。她那爱岗敬业的感人故事深深地打动了在场的每位园长，使我深深懂得了没有爱就没有教育，没有爱更谈不上管理。管理者要有一整套成功的实施策略、管理经验和以人为本的教育理念。没有思想就没有出路；没有做为就没有地位；没有实力就没有魅力；没有眼界就没有境界；这些先进的'理念是我在今后的工作中值得去借鉴的。

我认为学员之间的相互交流就是一个好的学习资源，我抓住这次学习机会，主动与其他园长沟通，大家都来自不同的园，相互交流，相互学习，相互启发，相互促进，共同提高。

总之，这次培训虽然时间不长，但是内容丰富，让我受益匪浅虽然现在培训结束了但给我留下了深思与启迪，震撼与触动。这次学习我找到了差距，认清了方向，特别是在学前教育的春天来临的大好形势下，沿着xx市学前教育三年行动计划的道路，反思自己在工作中的不足，我将进一步更新观念，强化管理，以德立园，依法兴园，科研兴园，自强不息，追求完美，不求最大但求最佳，让每一位家长放心，让每一位儿童都快乐幸福的在我园成长。

幼儿园名园长培训心得体会篇4

快乐、分享、信任、诚实、冒险、负责任、承诺、开放--这么多的词语在人们的工作、生活中频繁出现着，但是谁又能真正意义上去深入理解，并实际运用到我们的工作、生活中去呢?现在这个浮躁社会中大多数人似乎都裹着一层看似光鲜的虚伪，将内心真正的能量掩盖着、压抑着，这种痛苦的折磨使大家失去了本应属于自己的快乐人生!

怎样才能让自己干脆利落的退去这层光鲜的虚伪，勇敢、热情、大胆、奔放的把属于自己的快乐找回来，一起来享受属于大家的快乐人生呢?我们一直在自己的舒适圈中彷徨着、迷惘着、不断地错误的追寻着。但今天我终于找到了方法，原来是那么的简单--自己就是一切的根源。

在知识渊博、思维敏捷、令人崇拜的导师的带领下，通过两天一夜的幼儿园“赢在教育-卓越人生”特训营的培训学习，我突然觉得我的人生得到了前所未有的洗礼，我是那么的幸运与快乐，我的内心突然变得强大、坦然、辽阔、开放，这正是发自内心的，真正意义上的巨变。此时才感到那些词语在我们工作、生活运用中有着无比强大的力量，这种力量叫突破?突变?不管怎么形容，从那天开始它们已经成为鞭策我无条件前进的动力。

不同的体验式的游戏中我明白了有一种成功叫团结：不同的城市、素不相识、用同一个动作，做同一件超难度的任务，想想就是天方夜谭。但是，在导师的引导下，我们忘却了一切，抛开了一切杂念，一遍又一遍地一起重复着一个单调的动作，五分钟、十分钟、二十分钟、半小时、一个小时过去了，每个人的心中此起彼伏，有的失望、有的绝望、有的沮丧、有的发脾气、有的预示离开，有的---。但此时，有个人一直在不厌其烦的为大家加油鼓劲、调整方案、调整情绪，此时我们的任务在一次又一次的突破着，但在大家信心百倍的默默付出中却被助教一次又一次的叫停着--时间不知不觉的又过去了半小时，大家的情绪即将慢慢的预示着要跌入谷底的时候，鼓励声、呐喊声又出现了。每个人屏住呼吸，将自己内心深处隐藏已久的那股潜在能量在同一时间内被挖掘了出来，形成了一股强大的气场，有韵律的呼吸着--慢慢的--慢慢的--有节奏的--此时犹如天人合一，在那一刻，我们大家一气合成、齐心协力完成了艰巨而重要的任务。接踵而至的就是一家人不约而同的簇拥在一起，发自内心的欢呼声，呐喊声，前所未有的欣喜若狂，此时，每个人都兴奋的留下了快乐、激动的泪水。

仅仅不到两个小时，素不相识的一群人情同姐妹;不到两个小时的时间，挖掘出了我们内心的那股隐藏已久的潜能;不到两个小时的时间，我们感受了此起彼伏的情绪变换;不到两个小时的时间，我们领略了作为一个领导核心力量的重要性。经历着，感受着，变化着，成功了。原来，快乐是那样的简单--原来我是一切的根源。

接下来不同的体验式游戏中我慢慢的理解并感悟到了：有一种成功叫信任;有一种成功叫谦让;有一种成功叫担当;有一种成功叫承诺。

在千变万化、充满诱惑的生活中，一个人要想真正的快乐成功，真的需要非常大的勇气，放下一切杂念与顾虑，让自己的内心从此变得丰富、强大起来。尽自己最大的努力，去影响，感化身边的每一个人，让世界因为你的存在而美丽。因为，你是一切的根源。

幼儿园名园长培训心得体会篇5

这次培训，参观了新的xx幼儿园，听了2节小班的课，其余时间听了8个不同风格的讲座，有形散神不散讲课风格的xx、xx教授，有深入一线、规范细节的xx、xx莉专家，有深入研究的xx、xx教授，还有互动结合讲课风格的xx教授，让我多角度接收了如何做好一名当代幼儿园园长的信息，从中让我“更新了一种观念、感受了一种魅力、明确了一种方向、认识了一种智慧、理清了一条思路”。

一、更新一种观念

作为耕耘在教育第一线的教育者，你的观念是否时时符合前进的步伐，随着时代的进步，对园长提出了更高的要求。你的观念是否时时在更新，你是否时时用发展的眼光在看待工作，你是否时时在接受新的知识，你是否有自己的教育思想与见解等等。在这次培训中，大量的接受了各方面的信息，虽然，现在能引起共鸣的也许只有这么一小部分，相信在以后的工作中，实际与理论会交轨的，会对日常工作起到实质性的帮助。

二、感受一种魅力

魅力是一个人内在精神与综合素质的自然流露，思魅力之源，就是深厚的文化积淀。在这次专家教授身上让我感受了这种魅力，如：每个专家教授对国内外教育家、及所对应的理论、各种书籍等脱口而出，还有园长学员中，有些园长丰富的知识。同时也感受了专家教授的深度与高度，从基础性、操作性、前瞻性、信息性、互动性等讲座中，拓宽了幼教领域知识，积累了管理方法，为以后日常管理提供了理论与实践的借鉴依据。

三、明确一种方向

听了这么多讲座，明确了做任何事都要密切联系教职员工。做到密切也就有强大的凝聚力，所谓的人心齐泰山移。如：聆听了xx教授的《幼儿园规划与管理》后，更明确了任何规划、计划，除制定切实可行规划以外，更应做好规划认可、内化工作。又如：xx特级教师讲述“园长领导力”，实质就是密切联系教师，调动了教师们的工作积极性、创造力，这样工作才会如此出色。

四、认识一种智慧

管理需要智慧。也就是要做一个学习型、思考型、研究型、创造型、发展型集一体的园长。如：xx专家提到的一日生活皆课程的理念，看似标志意识，也需要园长的思考与创造。如：盥洗室标志不光有大人标志、还需要符合年龄特征各种标志。也就是保育员消毒方面与二教一保空间占位以及一米线、洗手标志、上厕所标志、脚印、温馨提示等等。又如：xx专家在谈到如何建构教研组、备课组、项目组中，教研要有主题、专题，更应突出如何帮助教师解决实质问题，提升教师专业成长。又如：xx专家对字字句句的理解与剖析也是那么的到位，xx专家在提出现代六种学习的六个特征。有主动性、自主性、差异性、体验性、探索性、合作性学习，如何去理解呢？这6种学习看似相似，实质有很大的区别，相对应的就是我要学、我能学、按个性化学习、在体验中学习、在解决问题中学习、在交流与分享中学习。

五、理清一条思路

在每一位教授专家身上看到了，做任何事要带有研究的精神，要有一条主线。在日常管理中，会思、会理、会决策、会总结、会提升，在循环往复的主线管理中，发展着幼儿园、发展了老师。

总之，这次培训“荣幸之止，收获颇多”。

幼儿园名园长培训心得体会篇6

“听君一席话，胜读十年书”，这是突然被别人的话点醒的人常用的一句话。听了这几位园长的报告，让我心里产生一种前所未有的紧迫感。一是意识到自己在各方面有那么多的不足，二是感觉到幼儿园教育工作的任重而道远。

作为园长，是引领幼儿教师前进的指路明灯，也是幼儿园发展的航标，因此真的要具备十八般武艺样样通的本领，钦佩与各位院长的渊博知识和丰富经验，更佩服她们为幼儿园事业甘心奉献的无私精神。

对于幼儿园的园长所讲的如何开展家园共育活动，我受益匪浅，由于自己是刚刚接管幼儿园的新手，所以这一讲座无疑是雪中送炭。在这之前真的没有意识到，家长竟然会有如此重要的作用，惭愧与自己的肤浅无知，根本不知道家长会还有那么多不同的形式，不同的种类，不同的作用。虽然我园每学期也会召开一次家长会，但是形式简单，内容单一，根本没有起到什么作用，只是让家长知道孩子在课堂上的一些表现和教师如何上每一节课而已，对于孩子的日常表现，出现问的如何解决，应该做好哪些工作和心理准备等方面根本没起到任何作用。听了李园长的讲座才知道新生入园的家长会真的很重要，可以减少很多不必要的麻烦，降低幼儿园所承担的不必要的责任。

幼儿园教师在观念上普遍认识到教研活动的重要意义，但在行动中缺乏开展高效的园本教研活动的能力。园长和教师普遍对园本教研已经有了一定的认识，但是理解有待完善。

多数教师认为“教研就是研究自己教学中的问题”和“教研是每一位教师应有的责任”。教师们听说过园本教研，但是很多教师对园本教研的理解存在偏差，比如把园本等于本园，认为只要是幼儿园内进行的教研活动就是园本教研。听了x园长的讲座，才从本质上理解了园本教研的意义。园教研活动是现代教育理论指导下的理性认识活动，不是一种随意的、凭经验与直觉的事务性活动，因而幼儿园的教研工作一定要有明确的理性指导，才可能保证高质量的教研活动的开展。作为幼儿园园长一定要发现教学实践活动中的问题，选择适宜的教研主题，运用正确的教研方法，以使教研活动的开展真正有助于教师的教育教学实践和专业发展。幼儿园的园本教研制度是保证园本教研活动长期有效开展的条件。制度的制定需要在充分发挥民主的条件下，根据本园的情况进行制定，要有自己的特色。

关于xx园长讲的幼儿园的素质教育这一主题，我们幼儿园一直坚持激发幼儿的创造想象力和好奇心，幼儿创新意识的培养应交织在日常活动中，融入教学中。教师要抓住幼儿身边发生的每个能激起幼儿思考、想象且为幼儿感冲动释放出来。充分发挥幼儿的主体性

长期来，幼儿园教育突出地表现为以教师为中心组织课堂教学，这种方式过分强调教师的主体价值而忽略了幼儿在教学活动中的主体地位。我园虽然办学条件不是很优越，但是始终坚持进行素质教育活动，为幼儿提供适合其所需的活动环境和特定材料，让幼儿得到应有的提高和改善。

幼儿园要实施素质教育，首先必须提高幼儿园教师的自身素质。任何好的教育思想都必须首先由教师吸收、掌握并且转化为教师自身的观念，然后才有可能在真正意义上转化为具体的教育策略和教育行为，从而实现教育的预期目标。高素质的幼儿要靠高素质的教师来培养，没有教师的质量就没有教育的质量，也就没有幼儿良好的素质。因此我园积极督促和提供教师学习和锻炼的机会，每次的基本功大赛都都创造条件让老师做好比赛前的练习，包括技能和心态的锻炼等，在大赛中教师的素质和能力都得到了提升。

总之作为一名管理者，应该树立“以人为本”“以教师为本”的管理理念，在管理的过程中，注重服务、指导，变说教为参与。在优化幼儿园环境的过程中，只有不断提升教师自身内在文化素养才能与幼儿园的内涵发展相吻合。观察了解每一位教师的需要的基础上，最大程度地协助教师实现追求、创设美的环境的愿望和能力。

幼儿园名园长培训心得体会篇7

2015年11月10日——11月11日，我参加了由县教育局举办的全县幼儿园长和幼儿教师的培训。经过两天的学习，收获颇多，谈谈自己的一点学习体会。

一、 幼儿教师要培养终身学习的理念

我们的生活日新月异，随着社会的不断发展，教育理念也在不断更新。为了适应孩子的求知需求，我们要不断学习，随时补充自己的能量，给自己充电。如果只靠原来在学校学的那点东西，远远不能满足孩子的需求，日积月累就会被社会所淘汰。对孩子也是一件痛苦的事，更是一件不负责任的事。

过去，我们是领着孩子在学习，现在我们是和孩子一起学习，如果我们不把自己的知识的海洋装满，怎么才能满足孩子那一条条求知欲旺盛的小河?教师的业务素质很重要，现在的教育对幼儿教师的要求很高，琴棋书画，歌舞情乐，只有高素质的人才能更适用这个岗位。所以，我给自己规定，每天至少学习一篇教学方面的文章，每天练练基本功，让自己在幼教领域不至于落后。

二、 幼儿教师加强道德素质的培养

幼儿教师道德素质的很重要，“人才分四种：一是有德有才;二是有德无才;三是无才无德;四是有才无德”为什么有才无德还赶不上无才无德，那是因为有才无德的人更容易对社会造成伤害，是潜在的定时炸弹。所以作为园长在选用教师的时候，先从品德看起。我们幼儿园保育更重要，如果老师没有责任心，品质恶劣是不能更好的照顾幼儿，培养不出好孩子的。才能可以培养，而一个人的品德出了问题是很难纠正和改进的。说道品德，我又想到责任心，幼儿教师没有责任心，是不能很好的照顾幼儿的，保教质量就会下降，何谈更好的教育?所以，这就要求我们遇事多从他人的角度考虑，以诚待人，平时照顾幼儿的时候多注意细节，不让任何潜在的危险伤害到孩子。

三、 幼儿教师对孩子加强情感教育

孩子的情感冷漠。何止是孩子，我们整个社会人与人之间也是这样。网络中、电视上也不断报道一些不可思议的事：七十岁老人在小区晕倒无人敢扶，死在小区地上;好心的摩托车司机扶起被大车撞伤后的妇女反被诬赖为肇事者;大学生儿子用刀刺死自己的亲生父亲等等等等。事不关己高高挂起，我们的社会公德心出了问题，所以当人家日本八级地震还有条不紊的时候，我们就已经惶惶不可终日了。孩子对身边的人不关心，甚至对自己亲人的爱也当成理所应当，只知道享受而不知道回报。那是我们的教育出了问题，我们的幼儿园孩子就是一张白纸，这就要求我们的老师从这张白纸上画出关心和爱的情感，让孩子们热爱祖国，热爱亲人、热爱生活的心从这里起航。

四、 幼儿教师培养职业幸福感

当我们每天每天重复同样的工作的时候，当我们面对不讲道理的家长的时候，当我们面对孩子调皮的软硬不吃的时候，当我们付出努力没有回报的时候，职业倦怠感多多少少都会浮现在心头。心理学教授张林轩的话字字句句都敲打在每个老师的心头。是啊，谁没有遇到这样的情况?可是，作为教师的我们，是离天使最近的人，面对那一张纯真幼稚的脸庞，我们怎么忍心不负责任?我们怎么忍心伤害他们?所以，我们要调整心态正确面对职业倦怠。首先，摆正心态，调整欲望。因为欲望过高当我们达不到的时候总是会烦恼和疲倦，保证一颗平常心，得之我幸不得我命，随遇而安好了。其次，珍惜拥有。我们只所以痛苦那是因为我们只看到失去的，从来没有认真审视过得到的。塞翁失马焉知非福，上帝是公平的，当你的世界也许大雨倾盆的时候，你怎么知道不会现出美丽的彩虹?

五、 园长要为老师搭建展示的平台

作为我们幼儿园的园长，我深知责任重大，“火车跑得快全靠车头带”。无论是教学领域还是才艺展示领域，多给老师们创造机会，搭建他们成长的平台，让我们的老师尽情的发挥，绝对不当她们的绊脚石。时时处处为老师着想，在园内创设和谐快乐的氛围，让老师们在快乐中工作，人性化的管理更能减轻老师们的压力。心里轻松了，工作起来才不至于压抑。

总之，经过此次幼儿园长培训，我懂得了很多的道理，学到很多知识。在今后的工作和生活中我要不断努力，为我们农村的孩子守望，为农村的幼儿奉献自己的一生。