想要准备优质的演讲稿，可以先进行模拟演练，以便熟悉内容并提升自信，准备演讲稿的过程中，我们可以反复推敲，提升演讲的逻辑性和说服力，下面是尚华范文网小编为您分享的心态的演讲稿参考6篇，感谢您的参阅。

心态的演讲稿篇1

各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：

1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

2、端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的'准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开;也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

5、冷静处理“怯场”。1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

6、当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天;你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧!好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。

调控方法如下：

1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心!”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。

2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。

3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙(心理学家称之为“a型性格”)。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢?对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张!”“有什么大不了的!”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张!”“有什么了不起的!”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”

心态的演讲稿篇2

亲爱的老师，同学们：

大家好!

即使暴雨来袭，微微侧视，蓝天依旧如此耀眼。“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”歌曲唱出了我们的心声，告诉我们做任何事情都不会一帆风顺，要学会逆水行舟，用积极乐观的心态面对生活。

“仁孝行于家，13年相守，有多少个日子就有多少道坎坷，命运百般挤兑，你总咬紧牙关，寒风带着雪花，围攻最北方的一角。这小小的车库，是冬天里最温暖的宫殿，你病重的老父亲是最幸福的王。”这是给2015年度感动中国人物之一的孝女朱晓珲的颁奖词。

13年的艰苦生活，她没有皱缩眉头，依然乐观笑对生活。照顾父亲的闲暇之余，她会来到图书馆，读读书，领悟书本的诗意。车库的小阁楼，是她的一片天地，拿起笔，写写诗，关于生活，关于她和父亲。

保持乐观的心态，会让我们在人生的道路上，多一份坚强。

瞧，那位老妇人现在生活的得多开心呀。过去，她的一个儿子卖雨伞，另一个儿子卖扇子。雨天妇人说，我那卖扇子的儿子可怎么活呀!晴天她又叹道，小儿子的伞不能卖了。妇人每天总是这样担忧，抑郁寡欢。有一天，邻居劝说，晴天您那卖扇子的儿子发了财，雨天小儿子的雨伞不够卖。每一天孩子都在赚钱，这多好。老妇人听了欣慰的笑了。

小故事很生动形象的将乐观与悲观做了鲜明的对比。乐观者在每次危难中都看到机会，而悲观者只在机会中看到危难。倒在地上的油瓶，乐观的人会说，幸好，还有半瓶呢;悲观的人则认为，完了，油全都洒在地上，却忽视了瓶里所剩有的那部分。

保持乐观的心态，会让我们更加贴近生活，体味生活的丰富多彩。

老师，同学们，相信你们听了也深有感触吧。是啊，生活难免磕磕绊绊，开心是一天，不开心也是一天，何不保持一颗乐观的心态坦然的面对生活?

我的演讲完毕。

谢谢大家!

心态的演讲稿篇3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

如果别人都死了，就只有你一个人的时候，你有勇气活下来吗?如果把你放到一个荒无人烟的小岛上，你有能力活下来吗?如果你在荒岛上，存活28年，你有毅力活下来吗?感觉没有人能完成，但是却真有人活下来，此人，就是伟大的鲁滨逊。

一个名字叫鲁滨逊的人，在海上遇难，整个船上的人全部都死了，他到了岛上，没有自暴自弃，而是顽强的活了下来。

我佩服他拥有这般的乐观心态。他到了岛上，没有自暴自弃，而是愉快的生活了下来，他为了不让自己自暴自弃，而例举了到了岛上的好处和坏处，来安慰自己，让自己的理智和努力，渐渐战胜了自己心中的害怕和悲观来安慰自己，使自己不踏上悲观和放弃的漩涡。

我佩服他机智的本领和勤劳能干的品质。他还在岛上努力地生活了下来。他造木筏，找吃的，盖房子，打猎，畜牧，种植，他仿佛无所不能，可是这都是他努力干活的效果，他变得能干的起来，什么事仿佛都打不败他啊!

如果是我的话，我肯定会坐在岛上等着坐以待毙，而他会有毅力，为了造一个木栏而努力一年，锻炼了他的毅力，使他不会轻易被困难打败，而且如果他遇到不顺心的事情，他总能乐观的对付所有的困难，我就不够独立，我虽然会干一些简单的家务活，可是我还是有些家务活不会干，如果我流落到了那个小岛上，就算我想努力地生活下来，估计我还是会因为没有一点常识，饿死在岛上，或者，因为不会造房，而在冬天被冻死在寒冷的雪地里，我还需要增加自己的`勇敢，在野兽丛生的岛上有勇气和毅力活下来，我希望在以后得生活里，能多加点生存本领和勇气。

我要学习鲁滨逊的这种不怕困难，乐观向上的精神，无论如何都要坚强的活下去，哪怕只有一线希望也要去争取，决不放弃，并且通过自己勤劳的双手，创造属于自己美好的未来。

心态的演讲稿篇4

几年前，我们几乎无人知道连锁推销，十几年前，我们知道的更少，这是因为我们才刚刚改革开放。所以我们不要对一个新生事物的出现而有所疑惧，毕竟这不是传说而是现实，是不可逆转的社会潮流和经济发展的大趋势，同时也是一个能让平凡人取得辉煌成就的美好事业。在美国，平均一百位白手起家的百万富翁当中，就有七十多位是靠干推销完成自己最初的原始积累而最终取得非凡成就的。

所以说这个事业在一开始就使人成为了一名老板。老板是可以决定自己事业的，只要你是一名连锁推销人员，就可以建立自己的销售体系，成为一个老板。没有人能限制你什么，不管你推销多少产品，建立多大的销售体系，什么时间完成，都由你自己决定，这种做老板的感觉，不正是大家所向往的吗?

连锁推销是愿意干大事业而没有大量资金投入的直销商们共同经营的事业，我们每一个人都是一个独立体，而不是在为谁打工，我们都是为自己干事业，我们是自己的老板。当老板必须有个当老板的心态，换一句话说就是先给自己定位。从内心认定自己就是一个老板，然后从仪表气质、言谈举止、交际礼仪、动作能力以及学问见识等方面去提高自己、塑造自己而最终成就自己!

有人问：“这个老板能做多大?”

我在这里可回答你，你想做多大就有多大。

这样，你才会有进取心，成就感和向上的力量，并且不断地修正自己，完美自己，有一天，你就会真正地成为一个连自己都意想不到的大老板。

遗憾的是我们有个别的`伙伴，至今还存在一种病态的心理。总认为干这个事业是给别人赚钱，给推荐人卖力，这实际上是种打工意识。明明是老板，却硬要把自己看作打工仔，这就是一种定位的失误。你如果要他给自己找回老板心态，他甚至还会回答你“别提当老板了，我这个人天生没有当老板的命。”遇到这样的朋友，我就会想起一个故事。话说有一个人，祖宗几十代都是穷乞丐，有一天由于捡到一包珠宝，一夜之间成了巨富。于是买田地，砌房子，娶老婆生儿女，搞得家业红红火火。令人不理解的是，日子一天天好过，穷乞丐的脸却一天天拉长。他老婆问他：“哎，咱家的钱几十代都花不完，你怎么还老是不高兴呀?”老乞丐回答道：“你是鸡肚不知鸭肚的事呀!咱们家几十代要饭，讨到我这一代发了他娘的混账财，可是你发现没有，我们家虽然有这么大家业，你生的那个宝贝儿子还是一口叫花子腔，一脸叫花子相，难道这几十代的叫花子相就硬改变不了?”

他老婆一听，立刻反驳说：“这能怪他呀，你看你，走路弓着腰，说话哑着嗓子的还能好到哪里去呀!听我的，明天去找一个名望高，学问深的先生来教他三年五载，我就不信教不出个像模像样的阔少爷来!”老乞丐一听，立刻转忧为喜，叫人写了一张告示，声称只要谁能教他儿子像个大户人家的阔少爷气派的，愿许以一半家产，不过教成之后，必须东家当面验收才可兑现。

这样的高薪自然是应聘者踏破门。但是先生试了十几个，没有一个不是垂头丧气地走了。最后来了一位老先生，这位老先生曾教出过七个县老爷、几个知府老爷，他来应聘，不完全是为了那一半家产，而是老先生不信邪!这老先生一教就是三年，发现这个老乞丐的儿子不但好学，而且聪明过人。所教的文学一点就通，所授的知识一学就会，交代的作业，从来没有出过错，眼看三年期满，老先生心想，莫说对付你老乞丐的面试，这孩子就是上京赶考也不低他人一等。

于是老先生就要求老乞丐验收兑现他的诺言。

面试在大厅里进行。面试的方式是老先生出上联，老乞丐的儿子对下联，选材不拘，但一定要对出气派，对出威风，要干干净净地甩掉叫花子腔。老先生心想：这还不容易?我出个气贯九天的上联，总不成他还对到叫花子堆里去!于是，拈着胡子一摇头，上联出来了。上联出的是“金銮殿上鸣钟，三呼万岁!”乞丐的儿子果然心快，把腰一弓，双手抱拳一拱，下联脱口而出。下联对的是：“石子街头背草，一声老爷。”

那神情，那口气，活脱脱一个标准的叫花子。

我讲这个故事，绝没有半点讥讽各位之意。只是借此说明，在我们的生存意识里，要剔除传统观念和习俗是一件极难的事情。

在座的各位，绝大多数出自平民百姓的家庭。我们的祖祖辈辈，由于各种各样的生活原因，确实积下了很多的自怜自卑的心理。这种心理经过世世代代困扰，已成了很难化解的一种生存和生理定势，自然难免影响到我们构建老板心态和自信。但是各位，我们不论要做出多大的努力，也一定要突破这一层心理障碍。不给自己定位，不具备老板心态，你就老以为是给别人打工。我们都很优秀，给别人打工一定要尽量去干好，但如果我们给自己定了位，具备了老板态，我们都很现实，就一定会拼命去干。这好比赛跑，大家都从零开始，起跑于同一条起跑线，如果你具备了拼命精神，如果你为了取得这一次优胜比平时流了更多的汗水，并且在拼搏时全心全意，你就可能获得冠军、亚军，至少也不会落在前六名之后，反之你若以为这次比赛是为别人卖命，赢了也罢，输了也好，那你就定输无疑!

说到这里，我不由得想起了足球运动。巴西的孩子，从小生活贫困，赤着脚在街头踢球，他踢球不光是因为对这项运动感兴趣，他们更知道踢好球，踢出名可以发财，可以改变自己贫穷的命运，他们是在为自己的前途踢球，所以巴西足球人才辈出，巴西队横扫天下。我们中国的球员，总以为是在给球队卖力，是在为教练卖命，所以训练不自觉，比赛不卖力，致使中国队总是冲不出亚洲，甚至在99年九强赛中输给了巴林这样的弹丸小国，以至于众多球迷呐喊出这是中国足球的“精神之死”。

所以说要想树立起成就的心态，就要激发起自己成功的欲望。

心态的演讲稿篇5

兴许你会问“什么是积极的态度？”我想答案很简单，“积极的态度”是你享受生活和热爱生命的基础；是你遇到挫折，彷徨无助时的那道期望的曙光；是你通往成功之门的康庄大道。

因为拥有积极地态度，中国女子曲棍球队在北京奥运会的赛场上分获一枚银牌。虽然银牌没有金牌来的耀眼，但它确依旧是有份量的。 中国曲棍球的历史很短，建队不久的中国姑娘们顶着一切都是未知的压力默默无闻的努力者。没有闪光灯，没有锋芒，也没有掌声陪伴着姑娘们一路走来的。除了坚持，除了信念，还有的就是积极向上的态度。姑娘们说节时的全封闭式练习，让她们看到了北方那一望无际的美丽雪景；烈日下的耐力练习，让她们拥有了一副时下最流行的小麦色肌肤；和家人几个月甚至几年的分离，让她们更懂得珍惜。在姑娘们的言语中我们几乎听不到任何抱怨。没错，正是因为有积极的态度才让中国曲棍球翻开了新的篇章。相信不久的将来参与从事这项运动的队伍会越来越庞大。

因为拥有积极的态度，四川人民没有倒下，相反更团结，更茁壮。因为拥有积极地态度，才会有苏轼那“自其不变者而观之，则物与我皆无尽”的洒脱；因为拥有积极的态度，才会有“数风流人物，还看今朝”的豪情壮语；因为拥有积极的态度，越来越多的平民百姓开始过上了更优越的生活。

假如没有了积极的态度，那我们当初一穷二白的祖国就不可能发展成为一个兼容并蓄，团结勇敢的民族；假如没有积极的态度，中国人民解放军就不会一次又一次地震撼着并感动着我们；假如没有积极的态度，高三面对的各种压力就会变成千斤重担，无法负担。所以当我们身处国境时，请想一想黑暗一定会被明天的拂晓打破；当我们迷茫灰心时，请想一想曾经和朋友，家人一起共同畅想未来，憧憬幸福的快乐时光，当我们面对重压，开始怀疑自己时，请一定要重燃你处事那积极的态度。

此刻你是否明白“积极的态度”的意义了呢？那就赶快行动起来吧！

心态的演讲稿篇6

英国著名文豪狄更斯以前说过：“一个健全的心态比一百种智慧都更有力量”。这句不朽的名言告诉我们：有什么样的心态就会有什么样的人生，那么一个人要想成就一番事业，首先就务必树立成就的心态。也就是说，先要立志。要敢于去梦想，这样才有实现的可能。首先是要激发起自己成功的欲望，在内心深处认定自己就是一个老板，既然认定自己就是一个老板，就要从言谈举止、学问见识、交际礼遇等方面来提升自己，完善自己，最后成就自己。

成功的起点在于相信自己，成功的终点在于坚持到底。一个人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜了自己，才能向别人挑战。别人能成功的事，自己肯定能成功。一个人如果没有了自信，那就跟死了一样，只但是还有一个躯壳而已。[

此刻很多人，在传统行业中举步危艰，生活过的很难很难，但又不敢去选取别的行业去搏一翻，他觉得未知的`东西也很难。

难，是难，进也难，退也难，既然两头都是难，为什么我们就不能迎难而进，去开创一番完美事业呢？

世上无难事，只怕有心人，无认做任何事情，应对任何挑战，就看你自己是不是一个有心人了？当一个看到期望而失去信心时，是极端痛苦的，极端悲哀的，所以一个人最大的资本就是期望，最大的破产就是绝望，面临二十一世纪，人类最大的陷阱是“满足现状”。

莫彷徨了，朋友们，只要我们能充满自信和勇气，敢于梦想，敢于给自己定位，敢于冲破阻挠，我们就必须会梦想成真，必须会成就一番前所未有的事业。