教案的编写需要注重培养学生的创造力和创新精神，通过详实的教案，我们能够有针对性地设计教学方法和策略，提升课堂的教学效果和学习成果，尚华范文网小编今天就为您带来了上铐训练教案8篇，相信一定会对你有所帮助。

上铐训练教案篇1

活动目标：

1、激发孩子对球的兴趣。

2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。

活动准备：

1、足够的皮球或足球。

2、竖立的障碍物两排、每排五个。

活动过程：

1、整理队形

将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。

2、讲解规则

提问：在我们前面有许多的障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？

3、教师示范

刚才我们想了很多办法、老师觉得有一个方法很好，而且还碰不到这些障碍，来看一下老师是怎么做的吧！（老师从障碍物中绕过后沿直线返回，并站到队伍的最后）

4、幼儿练习

幼儿一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返回回到队伍的最后。（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）

5、带球练习

师：小朋友们都做得非常棒、现在呢有一些皮球也想跟我们小朋友一起来玩这个游戏、他们也想从障碍物中绕过去，你们愿意帮助他们吗？（教师示范用脚的内侧轻轻地把球拖或拨到终点然后再带着球直线返回。）

6、幼儿带球练习

幼儿开始练习、教师在一旁指导、提醒幼儿速度不能太快，再过障碍物的时候用脚的内侧把球拨过障碍物。（重复练习两到三次、以便幼儿记住运球方法）

7、结束部分

看看我们的小球高不高兴啊？你们是不是也很高兴呢、今天我们帮助小球绕过了这些障碍物，都玩得累了，下面我们带着我们的小球回去休息一会儿吧！

上铐训练教案篇2

一、本课的指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的快乐感，激发学生的运动兴趣，培养他们良好的体育锻炼的习惯。

二、教材分析：

本课教学内容为脚内侧踢球基本动作：它是脚内侧部位（跖趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法。其特点是脚弓与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。

三、学情分析：

本课教学对象是小学五年级学生。学生身体运动能力整体偏差，运动中身体平衡与动作协调能力不佳。且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但需要同学之间相互协作，同学之间团结互助，要有较强的凝聚力。

四、教学目标：

（一）认知目标：使学生理解并掌握足球运动中脚内侧踢球的技术原理和技术特点，明确学习目的性

（二）技能目标：初步学会脚内侧踢球合理的技术动作，基本上学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质，培养自主锻炼习惯与他人合作能力。

（三）情感目标：通过脚内侧踢球的教学和练习，培养学生对足球运动的兴趣，以及良好的纪律性；以游戏和比赛的方式培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质；通过学习，学生能主动参与练习，培养学生自主、合作、探究学习的良好习惯。

五、教学重点和难点

重点：腿的摆动与触球的部位。

难点：支撑脚与摆动脚的位置、方向准确。

六、教学内容：脚内侧踢球

（一）首先要学习下脚可以用那些部位踢球。

（二）动作要领

1、脚内侧踢定位球：

直线助跑，支撑前的最后一步要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。

2、完整的分解动作包括五个部分。

1）助跑：小步跑或者上一步，脚尖指向出球方向。

2）支撑：由脚后跟过渡到前脚掌，膝关节微屈站在距球一侧15（两个拳头的距离）公分的位置；

3）摆腿：以髋关节为轴，大腿带动小腿，由后向前摆动；

4）击球：大腿外展，小腿加速向前摆，同时脚后跟前顶，脚尖勾起，击球的后中部；

5）随前：利用击球的惯性，击球腿自然向前摆动；

3、脚内侧踢球有三种方式：

1、脚内侧踢地滚球

2、脚内侧踢空中球

3、脚内侧踢反弹球

七、本课小结。

上铐训练教案篇3

教学目标:

1、学唱歌曲《小毛驴》能背唱歌曲，让学生自然、轻快声音来演唱曲。

2、通过欣赏图片、综合体验等方法来引导学生学习。

3、从音乐中感受动物可爱的形象并加以想象、合作创作模仿。

教学重点难点:

1、培养学生的创作能力。

2、能掌握歌曲中的八分音符的节奏。

教学教具：

钢琴、课件等

教学过程:

一、情景导入 ：

1．师：复习歌曲《在农场里》。

师：今天老师还带来图片，玩个游戏，让学生分辩动物，看看唐老鸭农场有哪些动物。 a.老师拿出两张图片一张是马,一张是小毛驴,左手同学说说老师左是什么图片, 右手同学说说老师右手是什么图片.

b.师:请同学们以四人小组形式讨论，然后说说马与小毛驴的区别.

c.传说中的八仙之一张国老，骑着小毛驴遨游天下的形象流传至今，影响广泛，很多人都希望自己骑着毛驴过着快乐的生活。驴的优点之一是勤恳。驴的优点之二是纯朴老实。

二、新课教学

1、师：这节课学习一首与动物有关的歌曲《小毛驴》，聆听一次音乐找出《小毛驴》的叫声，并且进行模仿叫声。 ︱2 2 3 2 ︱1—︱

咕 噜 噜 噜 噜 我 摔了 一 身 泥

学生用自然的声音轻巧的模仿声，保持笑脸来发声。指导学生正确用咕、噜、等音来发声，并在自然中养成良好的唱歌习惯。

2、歌曲旋律 用lu来跟钢琴模唱旋律两遍，熟悉旋律。

3、节奏歌词练习。

老师范唱歌曲,听后教师用打击乐器来念词.

用打击乐器或用拍手的形式,进行节奏训练,为歌词伴奏。

让学生熟悉歌词，以自己的方式，或打节奏或编小动作配合风趣地来感受歌词，并掌握节奏。

4、学唱歌曲

a、学生随琴演唱歌曲.

b、学生唱熟歌曲并背词，学会歌曲。教师再放一遍歌曲.

5、填谱，让学生再次熟悉旋律的走向。让学生分组研究上行、下行、和同音反复，然后请2—3小组展示研究成果。

三、综合体验

师：唐老伯农场里有哪些动物。

生：小鸡、鸭子、小羊、狗、小毛驴

师：要是让你们来开农场，你会养什么动物。

师：你们可以为你自己养的开心农场起个名字，相互参观农场。

生：分组分角色来表演，学生自由展示他们的才能。让每个学生都活动起来让学生走进愉快中的音乐，并学会歌曲。

四、音色听辨 欣赏《donkey donkey i beg you》让学生感受一首英文的小毛驴的歌曲，走进音乐世界，并在农场里开音乐会。

五、小结:爱护我们动物,保护好环境。热爱大自然，懂得欣赏动物的美。让我们生活越来越有趣，如歌般的美好。

上铐训练教案篇4

教学内容：

足球球性练习

教学目标：

1、让学生知道熟悉球性的各种练习方法

2、提高学生足球的掌控能力

3、培养学生团结协作的能力

器材准备：

足球若干

教学过程：

（一）开始部分

1、集合、体委整队报告人数；

2、师生问好；

3、教师宣布教学内容和要求；

4、检查服装安排见习生。

（二）准备部分

徒手操：①扩胸运动；

②体转运动；④弓步压腿；⑤侧压腿；⑥膝绕环；③腹背运动；⑦踝、腕关节

运动。

（三）基本部分

1、左、右脚交替踩球

动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。要求：

①踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。

②动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。

2、跨下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。要求：

①初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。

②脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调。

3、左、右脚交替向后拉球

动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。要求：

1、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。

2、身体重心要控制好。

（四）自由练习

（五）结束部分

1、集合，放松活动；

2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况进行评价；

3、下课，师生再见；

4、归还器材。

上铐训练教案篇5

活动目标：

1、仔细观察图片，学习用较连贯、完整的语言讲述图片内容。

2、学习描绘人物的外表、行为，能进行合理的情节想象。

3、注意倾听同伴讲述，并乐意与同伴交流。

活动准备：

1、物体沉浮实验；袋鼠的习性特点。

2、讲述图片四幅。

重点难点：

仔细观察图片并用较连贯、完整的语言进行讲述。

指导要点：

引导幼儿仔细观察动物的表情、动作，并通过充分想象用完整的句子讲述图片内容。

活动过程：

1、导入激趣。

教师：今天，老师给你们带来一些有趣的图画，一起来看看图片里讲的是什么有趣的事。

2、观察讲述引导幼儿观察图片，发挥想象。

（1）出示图片一（遮挡住袋鼠）提问：小兔和小熊在干什么？发生什么事？让幼儿自由说一说。

教师小结：一天，小兔和小熊在草地上踢足球，玩得真高兴！突然，小兔用力一踢，把足球踢得很高很高，足球一直向远处飞去……

（2）重点观察图二提问：足球不见了，小兔和小熊在草地上到处找，它们看见了袋鼠妈妈，它们会对袋鼠说些什么话呢？

袋鼠又会怎么说的呢？

你从哪里看出来的？（重点引导幼儿观察图片中小袋鼠的表情、动作，体验小袋鼠的心理活动；同时启发幼儿通过描述小动物间的对话来丰富情节）过渡语：奇怪了，足球到底在哪里？（掀开遮挡住的袋鼠，揭开谜底）噢，原来足球在袋鼠的口袋里，怎么办呢？

（3）出示图片三提问：大象在做什么？它为什么要这样做？

（4）出示图片四提问：大象用什么办法找到足球的？小熊、小兔和袋鼠的心情是怎样的？你从哪里看出来？

3、自由讲述。

请幼儿看图自由讲述，教师帮助幼儿学会按照一定的顺序观察图片并讲述。

（1）这几幅画面说了一个故事，我们应该怎么看？（引导幼儿明确看图的方法与要求：按顺序从第一幅开始看。）

（2）请幼儿与旁边的同伴互相交流，看图讲述故事。（教师注意倾听幼儿讲述时是否能围绕画面内容展开，帮助幼儿想象小动物的对话和心理活动，丰富情节）

4、集体讲述。

（1）引导幼儿集体看图，较完整、连贯地讲述四幅图的内容。

（2）提问：我们能不能将这四幅图连起来说一说呢？（引导幼儿按顺序用完整的句子进行讲述，教师注意提示和丰富相应的词句，如很高很高、紧紧地捂着等）

（3）教师完整讲述故事，加深幼儿对故事的理解。

5、讨论。

（1）小象是怎样帮小兔、小熊找到足球的？你喜欢袋鼠吗？为什么？

（2）足球为什么能浮上来？（引发幼儿的经验进行讲述）

评价要素：

是否学会用完整语句讲述图片内容。

活动建议：

1、将讲述图片投放在区域中，让幼儿继续讲述。

2、鼓励幼儿尝试将该故事讲述给伙伴、家长听。

上铐训练教案篇6

【教学内容】

高中生心理发展的特点及心理健康常识。

【教学目标】

本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。

【教学时间】

16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。

【教学建议】

1．充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。

2．加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。

3．注意体现教育的`多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。

4．重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。

5．重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。

6．准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。

7．探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。

中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。

上铐训练教案篇7

【活动目标】

1.锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。

2.发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。

3.培养幼儿团队合作的能力。

【活动准备】

一个足球、两个球门。

【活动过程】

一、引导部分

(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。

(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。

二、主体部分

(1)踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。

(2)足球比赛：

a、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)

b、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

c、比赛开始，教师组织幼儿有序的进行比赛，及时的提供助。

d、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。

三、结束部分教师组织幼儿进行放松活动，如：小鸟飞、手婉转动等。

【安全提示】

1.活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。

2.注意竞赛活动中的安全，避免发生碰撞。

【活动反思】

本次教学活动设计的目的是让幼儿了解足球活动的竞技性，同时也让幼儿充分的活动他们的身体。受人员及场地限制，我们采用3人足球赛，一次6人，5分钟一组的形式开展。在寒冷的冬天，像足球这样全身运动有助于幼儿排除肺部污浊的空气呼吸新鲜的空气，使得他们全身都暖和起来。对于班的幼儿来说他们非常的喜欢这种足球赛的形式，在比赛的形式下他们你争我夺，即使我们的球门比较小，即使我们的场地也不是非常的标准，但是幼儿活动的热情仍然高涨。加油呐喊声此起彼伏。

上铐训练教案篇8

军 事 教 学 法

（齐步行进及立定）

民兵连

军事教学法

作业准备：

1、清点人数，整理着装。 2、向在场首长报告 3、宣布作业提要

课目：单个军人队列动作 内容：齐步行进与立定

目的：通过训练，使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象，为今后的执勤、训练打下良好基础。

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：20分钟 地点：队列训练场

要求：1.严格训练，认真体会动作要领。

2.遵守队列纪律，做到令行禁止。

3.服从命令，听从指挥，树立良好的军人形象。

作业实施

理论提示：齐步是军人行进的常用步伐，通常用于队列的整齐行进。 一、讲解示范：

口令：齐步——走，立——定。

（ 1 ）示范动作

（ 2 ）结合动作讲解要领：

听到“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 （ 3 ）易犯毛病和纠正方法 ①摆臂不定位。

纠正方法：向前摆臂时，手腕适当用力，强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动，可结合摆臂路线进行纠正。 ②走八字步，脚尖着地方向不正。

纠正方法：行进时要按选定的目标直前进，脚掌着地时脚尖想里合，注意两脚内侧走直线。

二、组织练习 1、组织练习的方法 结对练习 分组练习 评比竞赛 集体合练 2、组织联系的内容

（ 1 ）摆臂练习

口令：齐步摆臂——一、二、停。

听到“齐步摆臂——一”的口令后，两臂自然摆动，右臂在前，左臂在后，当听到“二”的口令，两臂交换，然后按口令交替练习，听到“停”得口令，将臂放下，成立正姿势。主要解决摆臂运动的路线、用力部位和方法以及定型、定位。

（ 2 ）立定分解练习

口令：立定分解动作，齐步——走、二。

当听到“立定分解动作，齐步——走”的口令后，按照“齐步——走”的口令向前走三步不靠脚，左脚向前迈出大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，听到“二”的口令后，右脚迅速靠拢左脚同时将手放下，成立正姿势。主要解决八字步及立定身体后仰、靠脚缺乏力度等问题。

三、小结讲评 同志们，今天利用了20分钟的时间对单个军人队列动作中的齐步行进与立定进行训练。目的是使大家学会齐步的要领，培养良好的军人作风。训练中我们采用了个人体会、结对练习、评比竞赛、集体合练等方法进行。从训练情况看，大家基本上掌握了其动作要领，达到了本课的训练目的。训练中表现好的同志有***，***同志，希望在下次训练中保持。

存在的不足是个别同志在队列中的养成不是很好，希望在今后的训练中加以克服，下节课我们将对跑步行进与立定进行训练，课后预习好有关理论。